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  • LEZIONI MINIGRUPPO PILATES
  • LEZIONI CON I GRANDI MACCHINARI (REFORMER, CADILLAC, CHAIR, BARREL, SPRINGWALL)

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Lezioni di Slow YogaPilates

Le lezioni di Slow YogaPilates prevedono l’utilizzo delle dinamiche più leggere e lente dello Yoga e del Pilates, le due discipline si fondono in un’unica forma di approccio alla propria sfera personale quale entità completa “corpo mente spirito”. Queste lezioni sono particolarmente adatte a tutte le persone che hanno delle disarmonie mediamente accentuate, alla colonna vertebrale alle articolazioni od alle catene muscolari, persone che hanno subito dei piccoli o grandi traumi, interventi e che vogliono fare un recupero funzionale, persone di una certa età che desiderano ritrovare un pò di mobilità degli arti e di tonicità muscolare o donne in gravidanza, che devono acquisire la mobilità del bacino, l’elasticità del pavimento pelvico, dell’utero e l’apertura delle anche. ist1_8711833-pregnancy-yogaDONNE IN GRAVIDANZA Per le future mamme che abbiano superato il primo trimestre di gravidanza. La gravidanza è un momento particolare nella vita delle donne: si investe molto su di essa e le future mamme dovrebbero imparare, in una società dai ritmi sempre più frenetici, a rallentare e a riportare l’attenzione verso se stesse e la vita che sta crescendo dentro di loro. La pratica mantiene il corpo in forma ed aiuta a scaricare lo stress sia fisico sia mentale, anche dal futuro nascituro, che incosciamente assorbirà le sensazioni di benessere e quiete della mamma. Le tecniche inoltre aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, agiscono per riequilibrare il sistema ghiandolare, agiscono sul sistema immunitario e rafforzano il sistema nervoso. Le future mamme possono far propria una disciplina volta al raggiungimento del benessere psico-fisico che le accompagnerà durante questa irripetibile fase della loro vita ed oltre: anche all’arrivo del futuro nascituro sarà importante conoscere una tecnica che permetta, di recuperare la condizione pscicofisica precedente in poco tempo, e di rilassarsi e rigenerarsi tra una sveglia notturna ed una poppata. Lezione nel dettaglio: La serie delle lezioni di yoga incentrate sulla gravidanza sono strutturate in modo da lasciar sempre spazio alla zona del pancione della mamma lavorando sull’apertura delle anche (che sarà importante anche per il parto) e sulla articolazione femorale (articolazione coxo femorale) permettendo una amle asana che alleviano le algie della colonna vertebrale così tanto caricata e sfavorevolmente del peso del la mobilizzazione dolce del rachide e che rilassano la muscolatura contratta che spesso è causa di algie/dolori, il corso è consigliato per tutte le persone che accusano disarmonie al rachide o a coloro che semplicemente concentrano tutte le tensioni in questa zona. Lo Yoga per la schiena è incentrato sul benessere del nostro pilastro portante, dalla base – il bacino ripercorrendo la zona lombare, toracica e cervicale. Le posizioni dello yoga, dolci e accessibili a tutti, riequilibrano lì dove c’è disarmonia. La pratica mantiene il corpo in forma ed aiuta a scaricare lo stress sia fisico sia mentale, allenando la mente ed il corpo ad essere forti e flessibili di fronte alle difficoltà e ai cambiamenti. Le tecniche aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, agiscono per riequilibrare il sistema ghiandolare, agiscono sul sistema immunitario e rafforzano il sistema nervoso. pilates_torino_recupero_funzionalePERSONE CON DISARMONIE ACCENTUATE o CHE NECESSITANO di RIABILITAZIONE FUNZIONALE Le lezioni vertiranno sull’utilizzo di posizioni statiche od asana in completa sicurezza permettendo all’utente di ritrovare la mobilità gradualmente, sfruttando esclusivamente la forza della gravità, in assenza di sforzi particolarmente gravosi. Utilizzeremo tutti i supporti necessari per permetterVi di lavorare in completo controllo e rilassamento.

FORMAZIONE INSEGNANTI PILATES ITALIA

POSTURAL PILATES ACADEMY in collaborazione con STUDIO YOGA & PILATES

Il primo centro in Italia di formazione per insegnanti-istruttori Postural Pilates basato sul metodo tradizionale di Joseph H. Pilates. (per maggiori info sul metodo PPM cliccare qui) Per visionare tutte le date dei corsi di Formazione Postural Pilates in Italia a Torino, Roma, Milano, Bologna, La Spezia e Cagliari collegatevi all’indirizzo web del sito ufficiale Postural Pilates Italia www.posturalpilates.it
Per informazioni ed iscrizioni: PPM Pilates Academy Torino POSTURAL PILATES METHOD www.posturalpilates.it Corso Tassoni 25 Torino formazione@posturalpilates.it Tel. +39 011.068.6662 Cell. +39 328.22.22.390 FAX. +39 011.198.24.998

Formatrice Teacher trainer Postural Pilates Matwork PPM Daniela Carignano

Insegnante e Formatrice Corsi di PILATES per insegnanti P.P.M. POSTURAL PILATES METHOD
Daniela Carignano
Insegnante e Formatrice insegnanti PILATES, metodo P.P.M. Postural PILATES Method Daniela CarignanoInsegnante e Formatrice insegnanti PILATES, metodo P.P.M. Postural PILATES Method Daniela Carignano Insegnante e Formatrice insegnanti PILATES, metodo P.P.M. Postural PILATES Method Daniela Carignano
Cognome: CARIGNANO
Nome: DANIELA
Città: Torino
Insegnante e Formatrice: P.P.M. Postural PILATES Method
Contatti con l’Insegnante:
Scrivere a info@posturalpilates.it

La direttrice e teacher trainer dei corsi di Formazione P.P.M. POSTURAL PILATES METHOD DANIELA CARIGNANO inizia gli studi di danza classica all’età di 5 anni, passando per tre diversi insegnamenti e insegnanti, fondamentale l’indirizzamento verso il metodo inglese della Royal Academy of Dance, dove consegue diversi diplomi in tutta italia, di danza classica. Inizia nel 2000 il suo percorso d’insegnamento con classi di propedeutica alla danza classica e moderna. Il suo percorso continua con l’approfondimento delle tematiche corpo, movimento, colore, musica e salute attraverso corsi di hatha yoga, yoga nidra, asthanga yoga, iyengar yoga, power yoga. Daniela Carignano si specializza come insegnante di Pilates trovandola un’ottima disciplina per la riabilitazione e l’allenamento di corpo e mente, personalizzando il suo metodo P.P.M. Postural Pilates, nel quale si concentrano le basi tradizionali del pilates con i nuovi e moderni concetti d’insegnamento, dando maggior rilievo al lavoro a corpo libero il matwork e con i piccoli attrezzi, cercando sempre l’armonia tra corpo e mente. Iscritta alla Libera Università Europea di discipline Tradizionali dove segue corsi di naturopatia e partecipa costantemente a conferenze, workshop di yoga, aggiornamenti Pilates costanti, approfondimenti sulle pratiche olistiche direttamente seguendo workshop di aggiornamento in Italia e all’estero (viaggio in India con approfondimento della pratica di Ashtanga Yoga presso la shala del GURU Sri K. Pattabhi Jois nel luglio 2008).

Attraverso la Postural Pilates Academy sviluppa nelle sue classi una tecnica personale in linea con i principi Pilates tradizionale e con i principi del Postural Pilates di Anatomia esperienziale basata su una forte educazione all'espressività del corpo a tecniche di Pre-Asana della respirazione ed al controllo della mente volto a trascendere la pura e semplice idea del Pilates quale ginnastica del Fitness.

Formatrice Teacher trainer Postural Pilates Matwork PPM Daniela Carignano

Insegnante e Formatrice Corsi di PILATES per insegnanti P.P.M. POSTURAL PILATES METHOD
Daniela Carignano

Insegnante e Formatrice insegnanti PILATES, metodo P.P.M. Postural PILATES Method Daniela CarignanoInsegnante e Formatrice insegnanti PILATES, metodo P.P.M. Postural PILATES Method Daniela Carignano Insegnante e Formatrice insegnanti PILATES, metodo P.P.M. Postural PILATES Method Daniela Carignano
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Scrivere a info@posturalpilates.it o Tel. 011.22.13.919 o Cell. 328.22.22.390

La direttrice e teacher trainer dei corsi di Formazione P.P.M. POSTURAL PILATES METHOD DANIELA CARIGNANO inizia gli studi di danza classica all’età di 5 anni, passando per tre diversi insegnamenti e insegnanti, fondamentale l’indirizzamento verso il metodo inglese della Royal Academy of Dance, dove consegue diversi diplomi in tutta italia, di danza classica. Inizia nel 2000 il suo percorso d’insegnamento con classi di propedeutica alla danza classica e moderna. Il suo percorso continua con l’approfondimento delle tematiche corpo, movimento, colore, musica e salute attraverso corsi di hatha yoga, yoga nidra, asthanga yoga, iyengar yoga, power yoga. Daniela Carignano si specializza come insegnante di Pilates trovandola un’ottima disciplina per la riabilitazione e l’allenamento di corpo e mente, personalizzando il suo metodo P.P.M. Postural Pilates, nel quale si concentrano le basi tradizionali del pilates con i nuovi e moderni concetti d’insegnamento, dando maggior rilievo al lavoro a corpo libero il matwork e con i piccoli attrezzi, cercando sempre l’armonia tra corpo e mente. Iscritta alla Libera Università Europea di discipline Tradizionali dove segue corsi di naturopatia e partecipa costantemente a conferenze, workshop di yoga, aggiornamenti Pilates costanti, approfondimenti sulle pratiche olistiche direttamente seguendo workshop di aggiornamento in Italia e all’estero (viaggio in India con approfondimento della pratica di Ashtanga Yoga presso la shala del GURU Sri K. Pattabhi Jois nel luglio 2008).

WWW.YOGAPILATES.IT il nuovo sito !

Finalmente tutte le attività promosse dall’a.s.d.ourcommunity in un unico contenitore, il nuovo sito www.yogapilates.it, i nostri articoli sul benessere psicofisico, tutti i nostri corsi attivi, e tanto altro… asanasstart.gif Vuoi collaborare con l’associazione? mandaci i tuoi articoli sul benesse, sulle pratiche olistiche, sulle curiosità, e saranno pubblicate on line. Per info o spedizione articoli: redazione@yogapilates.it

Buone feste – Continuano i corsi

Auguriamo a tutti buone feste e vi teniamo aggiornati sui nostri corsi: natale_0.jpg mercoledì 2 gennaio corso attivo di YOGA dalle ore 10.00 alle 11.00 – solo con prenotazione – presso la casa del fitness in via oulx 14 – telefonare per prenotarsi o informazioni 011-7732866 – seguirà il corso tutti i mercoledì mattina dalle ore 10.00 alle ore 11.00 www.lacasadelfitness.it giovedì 27 dicembre corso attivo di MODERN DANCE HIP HOP (da 7 a 15 anni) dalle ore 16.00 alle 17.00 solo con prenotazione – presso la casa del fitness in via oulx 14 – telefonare per prenotarsi o informazioni 011-7732866 – seguirà il corso tutti i giovedì dalle ore 16.00 alle ore 17.00 www.lacasadelfitness.it ———————————————————————————————————————- tutti gli altri corsi riprenderanno dal 7 gennaio 2008: CORSO DI YOGA ATTIVO tutti i lunedì – mercoledì – venerdì – presso il centro DOJO MIURA in via aosta 7 bis TUTTI I LUNEDI’ E MERCOLEDI’ ALLE ORE 19.00 – TUTTI I VENERDI’ ALLE ORE 20.00 Per informazioni segreteria dal lunedì al venerdì dalle 15.00 alle 21.00 – 011-284181 o 333.6633775 – info@yogapilates.it -www.yogapilates.it – DOJO MIURA VIA AOSTA 7/BIS (angolo c.so Brescia)TORINO ———————————————————————————————————————- Corsi di PILATES MATWORK e piccoli atrezzi – presso la Scuola di Danza LA CRISALIDE in Via XXIV Maggio 3 int. 3 a Moncalieri TUTTI I MARTEDI’ E GIOVEDI’ DALLE ORE 18 ALLE ORE 20 Per informazioni e prenotazioni contattare la Scuola di Danza LA CRISALIDE 011-6402683 – Via XXIV Maggio 3/3 – Moncalieri ———————————————————————————————————————- STUDIO PILATES www.nutrifood.it Via A. Rosmini, 13 – 10126 Torino lezioni di pilates a numero chiuso 5-6 persone TUTTI I MERCOLEDI’ dalle 13.00-14.00 per informazioni contattare 338.9308561 , per ulteriori informazioni o appuntamenti con i consulenti Nutrifood (linea aperta tutti i giorni dalle 9.00 alle 12.00 , sms negli altri orari)

PPM

STUDIO YOGA PILATES

Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO
Via Guarini 4, TORINO

Tel e Cell

011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 324.7726813
011.19705609 - 3711812414

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