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Le lezioni di Slow YogaPilates prevedono l’utilizzo delle dinamiche più leggere e lente dello Yoga e del Pilates, le due discipline si fondono in un’unica forma di approccio alla propria sfera personale quale entità completa “corpo mente spirito”.
Queste lezioni sono particolarmente adatte a tutte le persone che hanno delle disarmonie mediamente accentuate, alla colonna vertebrale alle articolazioni od alle catene muscolari, persone che hanno subito dei piccoli o grandi traumi, interventi e che vogliono fare un recupero funzionale, persone di una certa età che desiderano ritrovare un pò di mobilità degli arti e di tonicità muscolare o donne in gravidanza, che devono acquisire la mobilità del bacino, l’elasticità del pavimento pelvico, dell’utero e l’apertura delle anche.

DONNE IN GRAVIDANZA
Per le future mamme che abbiano superato il primo trimestre di gravidanza.
La gravidanza è un momento particolare nella vita delle donne: si investe molto su di essa e le future mamme dovrebbero imparare, in una società dai ritmi sempre più frenetici, a rallentare e a riportare l’attenzione verso se stesse e la vita che sta crescendo dentro di loro. La pratica mantiene il corpo in forma ed aiuta a scaricare lo stress sia fisico sia mentale, anche dal futuro nascituro, che incosciamente assorbirà le sensazioni di benessere e quiete della mamma. Le tecniche inoltre aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, agiscono per riequilibrare il sistema ghiandolare, agiscono sul sistema immunitario e rafforzano il sistema nervoso. Le future mamme possono far propria una disciplina volta al raggiungimento del benessere psico-fisico che le accompagnerà durante questa irripetibile fase della loro vita ed oltre: anche all’arrivo del futuro nascituro sarà importante conoscere una tecnica che permetta, di recuperare la condizione pscicofisica precedente in poco tempo, e di rilassarsi e rigenerarsi tra una sveglia notturna ed una poppata.
Lezione nel dettaglio: La serie delle lezioni di yoga incentrate sulla gravidanza sono strutturate in modo da lasciar sempre spazio alla zona del pancione della mamma lavorando sull’apertura delle anche (che sarà importante anche per il parto) e sulla articolazione femorale (articolazione coxo femorale) permettendo una amle asana che alleviano le algie della colonna vertebrale così tanto caricata e sfavorevolmente del peso del la mobilizzazione dolce del rachide e che rilassano la muscolatura contratta che spesso è causa di algie/dolori, il corso è consigliato per tutte le persone che accusano disarmonie al rachide o a coloro che semplicemente concentrano tutte le tensioni in questa zona. Lo Yoga per la schiena è incentrato sul benessere del nostro pilastro portante, dalla base - il bacino ripercorrendo la zona lombare, toracica e cervicale. Le posizioni dello yoga, dolci e accessibili a tutti, riequilibrano lì dove c’è disarmonia.
La pratica mantiene il corpo in forma ed aiuta a scaricare lo stress sia fisico sia mentale, allenando la mente ed il corpo ad essere forti e flessibili di fronte alle difficoltà e ai cambiamenti. Le tecniche aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, agiscono per riequilibrare il sistema ghiandolare, agiscono sul sistema immunitario e rafforzano il sistema nervoso.

PERSONE CON DISARMONIE ACCENTUATE o CHE NECESSITANO di RIABILITAZIONE FUNZIONALE
Le lezioni vertiranno sull’utilizzo di posizioni statiche od asana in completa sicurezza permettendo all’utente di ritrovare la mobilità gradualmente, sfruttando esclusivamente la forza della gravità, in assenza di sforzi particolarmente gravosi. Utilizzeremo tutti i supporti necessari per permetterVi di lavorare in completo controllo e rilassamento.

POSTURAL PILATES ACADEMY in collaborazione con STUDIO YOGA & PILATES

Il primo centro italiano di formazione per insegnanti-istruttori Postural Pilates basato sul metodo tradizionale di Joseph H. Pilates. (per maggiori info sul metodo PPM cliccare qui)
Di seguito tutti i prossimi appuntamenti della nostra scuola di Formazione Pilates

DATE FORMAZIONE POSTURAL PILATES PPM

Corso Pilates Base - Intermediate

4 giorni Full immersion Postural Pilates Method
Livello: Base - Intermediate
27 - 28 - 29 - 30 AGOSTO 09 (prima dell’inizio della stagione corsi 09)
Teacher DANIELA CARIGNANO
SEDE CORSO: MILANO

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Corso Pilates Intermediate

2 weekend Full Immersion Postural Pilates Method
Livello: Intermediate
26 - 27 SETTEMBRE 3 - 4 OTTOBRE 09 (prima dell’inizio della stagione corsi 09)
SEDE CORSO: TORINO

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Corso Pilates Base - Intermediate

2 weekend Full immersion Postural Pilates Method
Livello: Base - Intermediate
17 - 18 OTTOBRE e 24 - 25 OTTOBRE 09 (prima dell’inizio della stagione corsi 09)
SEDE CORSO: CAGLIARI

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Corso di aggiornamento Formativo:

FISIOLOGIA ARTICOLARE E BIOMECCANICA applicata al PILATES
1 WEEKEND 2 giorni Full immersion Postural Pilates Method
Livello: Base-Intermediate
7 - 8 NOVEMBRE 09
Teacher ANGELA GAIAZZI
SEDE CORSO: TORINO

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Corso Pilates Base - Intermediate

4 giorni Full immersion Postural Pilates Method
Livello: Base - Intermediate
5 - 6 - 7 - 8 DICEMBRE 09
SEDE CORSO: ROMA

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Corso Pilates Base - Intermediate

4 giorni Full immersion Postural Pilates Method
Livello: Base - Intermediate
3 - 4 - 5 - 6 GENNAIO 2010
SEDE CORSO: TORINO

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Per informazioni ed iscrizioni:
PPM Pilates Academy Torino
POSTURAL PILATES METHOD
Corso Tassoni 25 Torino
formazione@posturalpilates.it
Tel. +39 011.068.6662
Cell. +39 328.22.22.390
FAX. +39 011.198.24.998

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TUTTI I DETTAGLI SUL METODO E SUI CORSI DI FORMAZIONE PILATES LI TROVATE SUL NOSTRO NUOVO SITO
www.posturalpilates.it

L’A.S.D.Ourcommunity e Studio Yoga&Pilates promuove in collaborazione con l’Ente Sportivo A.C.S.I. (ente riconosciuto dal C.O.N.I.) i corsi di Alta Formazione Professionale per insegnanti PILATES metodo P.P.M. Postural Pilates.

Il Prossimo appuntamento per la formazione Academy Postural Pilates Matwork (programma P.P.M.):

Sono aperte le iscrizioni per il corso POSTURAL PILATES MATWORK PPM
Livello: BASE - INTERMEDIATE
Il corso si svolgerà nella formula FULL IMMERSION:

[RAW]Il Corso di livello Base-Intermediate è rivolto in particolar modo a persone qualificate in Italia nei
campi della riabilitazione, della danza, delle discipline olistiche, delle discipline ginniche e discipline natatorie. Rivolto a Sportivi, Danzatori, Ballerini, Osteopati, Fisioterapeuti, Laureati ISEF, Laureati scienze motorie, Insegnanti di Fitness, Insegnanti Yoga, Insegnanti di pratiche
Natatorie, Istruttori di Nuoto, Sport aquatici, Insegnanti di Shiatsu, Insegnanti di Tai-chi, Esperti in discipline olistiche e del wellness, in caso contrario è richiesta una
preparazione specifica di Pilates di almeno un anno o di Pilates Teacher di almeno 20 - 30 ore[/RAW]

Il corso si svolgerà nella formula FULL IMMERSION:

Corso	Città	Date
Formazione insegnanti Pilates POSTURAL PILATES Method Livello Base - Intermediate	CAGLIARI Sardegna	Sabato 17 Ottobre Domenica 18 Ottobre Sabato 24 Ottobre Domenica 25 Ottobre2009
Teacher	Sede Formazione Pilates	Contatti
DANIELA CARIGNANO ANGELA GAIAZZI	c/o centro Discipline Olistiche via gorizia 194/a Torino	011.068.6662 328.22.22.390 formazione@posturalpilates.it info@yogapilates.it

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Il corso sarà suddiviso in 4 giornate con la formula FULL IMMERSION con esame finale per il rilascio del diploma e certificazione, come sempre i nostri corsi di formazione sono a numero chiuso per fornire una valida e seria formazione.

Sono aperte le pre-iscrizioni al corso di formazione professionale per insegnanti Postural Pilates Matwork, per informazioni e prenotazioni al corso contattare:
Tel. +39 011.068.6662

Cell. +39 333.66.33.775
Cell. +39 328.2222390

Mail formazione@posturalpilates.it o info@yogapilates.it

Corso Insegnanti Pilates - Academy Postural Pilates Matwork Teacher

SEDE CORSO TORINO

Rilascio del DIPLOMA Academy Postural Pilates Matwork Teacher - Livello Base-Intermediate

Corso riconosciuto e promosso dall’ ACSI (ente di promozione sportivo e sociale riconosciuto dal CONI)

Note:
Il corso è rivolto a Sportivi, Danzatori, Ballerini, Fisioterapeuti,
Laureati ISEF, Laureati scienze motorie, Insegnanti di Fitness, Insegnanti Yoga, Insegnanti di pratiche
Natatorie, Istruttori di Nuoto, Sport aquatici, Insegnanti di
Shiatsu, Insegnanti di Tai-chi, Esperti in discipline olistiche e del wellness, in caso contrario è richiesta una
preparazione specifica di Pilates di almeno un anno o di Pilates Teacher di almeno 20 - 30 ore
Per partecipare al corso è obbligatorio inviare il modulo iscrizione compilato
via mail formazione@posturalpilates.it o info@yogapilates.it oppure via Fax: +39 011.198.24.998 allegando contabile di pagamento avvenuto
(oppure contattare Telefono +39 011.068.6662 - Cell. +39 333.6633775)
Nei 4 giorni FULL IMMERSION è compreso l’esame: pratico ed il test scritto.
Titolo rilasciato: Diploma Metodo P.P.M. Postural Pilates Matwork Teacher riconosciuto in Italia dall’ACSI ente di promozione sportiva e sociale riconosciuto dal CONI.
Per poter accedere al corso di Pilates Livello Base-Intermediate è necessario, prima dell’iscrizione, inviare il proprio curriculum vitae alla mail formazione@posturalpilates.it oppure info@yogapilates.it per informazioni 333.6633775 oppure 011.068.6662
Il corso è a numero chiuso

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Per partecipare al corso versare Euro 600 (IVA compresa) comprensivo delle 30 ore di corso, del tesseramento e assicurazione, test scritto, esame pratico, materiale didattico, inserimento database e scheda personale sul sito ufficiale italiano del metodo P.P.M. PosturalPilates.it e sul portale YogaPilates.it come insegnante P.P.M. Postural Pilates Matwork certificato.

PROGRAMMA FORMAZIONE TEACHER P.P.M. (POSTURAL PILATES MATWORK) BASE-INTERMEDIATE: Programma 3 giorni Full Immersion Postural Pilates

PRIMO GIORNO dalle ore 10.00 alle 17.00 SECONDO GIORNO dalle ore 10.00 alle 17.00 TERZO GIORNO dalle ore 10.00 alle 17.00 QUARTO GIORNO dalle ore 10.00 alle 17.00 Incluso anche il CORSO DI FISIOLOGIA ARTICOLARE E BIOMECCANICA APPLICATA AL PILATES Analisi dei principi tradizionali, attraverso la fisiologia articolare e biomeccanica applicata. Analisi delle posture nella disarmonie patologiche Variazioni fondamentali in presenza di disarmonie agli esercizi Pilates codificati livello base - intermediate Analisi posturale posizione articolare del bacino in imprint e in neutra Analisi delle fascie muscolari, articolari e connettivali che intervengono in ogni esercizio base - intermediate del Pilates 3 MASTERCLASS DI LIVELLO BASE-PRINCIPIANTE 1 MASTERCLASS DI LIVELLO INTERMEDIO 16 ESERCIZI PILATES CON VARIAZIONI BASE - INTERMEDIATE (ULTIMO GIORNO AVANZATE) I PRINCIPI FONDAMENTALI DEL PILATES APPLICATI AGLI ESERCIZI IL CUEING SPECIFICO PER ENTRARE NELLE POSIZIONI PILATES RESPIRAZIONE PILATES BASE FACILITATA, RESPIRAZIONE INTERMDIA ALTERNATIVA E RESPIRAZIONE VELOCIZZATA PER DARE DINAMICA AD ALCUNI ESERCIZI ORGANIZZAZIONE DI UNA LEZIONE PPM (POSTURAL PILATES MATWORK) TIPO BASI FONDAMENTALI PER POTER INTRODURRE L’ATTIVITA’ DEL PILATES ANCHE CON GRUPPI DI PERSONE CON BASSA PREPARAZIONE FISICA E SENZA PREPARAZIONE PILATES BASI PER POTER LAVORARE IN POSIZIONE NEUTRA O IN IMPRINT ELEMENTI FONDAMENTALI DI ANAMNESI NEL PILATES PRIMA DI INTRODURRE I PROPRI CLIENTI NELL’ALLENAMENTO PILATES BASI PER POTER SVILUPPARE UN CORSO PPM AVANZATO DURANTE LA STAGIONE LAVORATIVA (gli elementi avanzati saranno approfonditi con il corso PPM ADVANCED) RIPASSO ARGOMENTAZIONI PER POTER PREPARARSI ALL’ESAME SCRITTO, ORALE E CONDUZIONE DI UNA CLASSE PPM BASE-INTERMEDIATE

Insegnante e Formatrice Corsi di PILATES per insegnanti P.P.M. POSTURAL PILATES METHOD
Daniela Carignano

Cognome: CARIGNANO
Nome: DANIELA
Città: Torino
Insegnante e Formatrice: P.P.M. Postural PILATES Method
Contatti con l’Insegnante:
Scrivere a info@posturalpilates.it

[RAW]La direttrice e teacher trainer dei corsi di Formazione P.P.M. POSTURAL PILATES METHOD DANIELA CARIGNANO inizia gli
studi di danza classica all’età di 5 anni, passando per tre diversi insegnamenti e insegnanti, fondamentale
l’indirizzamento verso il metodo inglese della Royal Academy of Dance, dove consegue diversi diplomi in tutta
italia, di danza classica. Inizia nel 2000 il suo percorso d’insegnamento con classi di propedeutica alla danza
classica e moderna. Il suo percorso continua con l’approfondimento delle tematiche corpo, movimento, colore, musica
e salute attraverso corsi di hatha yoga, yoga nidra, asthanga yoga, iyengar yoga, power yoga. Daniela Carignano si specializza
come insegnante di Pilates trovandola un’ottima disciplina per la riabilitazione e l’allenamento di corpo e mente,
personalizzando il suo metodo P.P.M. Postural Pilates, nel quale si concentrano le basi tradizionali del pilates
con i nuovi e moderni concetti d’insegnamento, dando maggior rilievo al lavoro a corpo libero il matwork e con i
piccoli attrezzi, cercando sempre l’armonia tra corpo e mente. Iscritta alla Libera Università Europea di discipline
Tradizionali dove segue corsi di naturopatia e partecipa costantemente a conferenze, workshop di yoga, aggiornamenti
Pilates costanti, approfondimenti sulle pratiche olistiche direttamente seguendo workshop di aggiornamento in Italia
e all’estero (viaggio in India con approfondimento della pratica di Ashtanga Yoga presso la shala del GURU
Sri K. Pattabhi Jois nel luglio 2008).

Attraverso la Postural Pilates Academy sviluppa nelle sue classi una tecnica personale in
linea con i principi Pilates tradizionale e con i principi del Postural Pilates di
Anatomia esperienziale basata su una forte educazione all’espressività del corpo a tecniche
di Pre-Asana della respirazione ed al controllo della mente volto a trascendere la pura e semplice idea del Pilates quale
ginnastica del Fitness.[/RAW]

Insegnante e Formatrice Corsi di PILATES per insegnanti P.P.M. POSTURAL PILATES METHOD
Daniela Carignano

Cognome: CARIGNANO
Nome: DANIELA
Città : Torino
Insegnante e Formatrice: P.P.M. Postural PILATES Method
Contatti con l’Insegnante:
Scrivere a info@posturalpilates.it o Tel. 011.22.13.919 o Cell. 328.22.22.390

La direttrice e teacher trainer dei corsi di Formazione P.P.M. POSTURAL PILATES METHOD DANIELA CARIGNANO inizia gli
studi di danza classica all’età di 5 anni, passando per tre diversi insegnamenti e insegnanti, fondamentale
l’indirizzamento verso il metodo inglese della Royal Academy of Dance, dove consegue diversi diplomi in tutta
italia, di danza classica. Inizia nel 2000 il suo percorso d’insegnamento con classi di propedeutica alla danza
classica e moderna. Il suo percorso continua con l’approfondimento delle tematiche corpo, movimento, colore, musica
e salute attraverso corsi di hatha yoga, yoga nidra, asthanga yoga, iyengar yoga, power yoga. Daniela Carignano si specializza
come insegnante di Pilates trovandola un’ottima disciplina per la riabilitazione e l’allenamento di corpo e mente,
personalizzando il suo metodo P.P.M. Postural Pilates, nel quale si concentrano le basi tradizionali del pilates
con i nuovi e moderni concetti d’insegnamento, dando maggior rilievo al lavoro a corpo libero il matwork e con i
piccoli attrezzi, cercando sempre l’armonia tra corpo e mente. Iscritta alla Libera Università Europea di discipline
Tradizionali dove segue corsi di naturopatia e partecipa costantemente a conferenze, workshop di yoga, aggiornamenti
Pilates costanti, approfondimenti sulle pratiche olistiche direttamente seguendo workshop di aggiornamento in Italia
e all’estero (viaggio in India con approfondimento della pratica di Ashtanga Yoga presso la shala del GURU
Sri K. Pattabhi Jois nel luglio 2008).

Finalmente tutte le attività promosse dall’a.s.d.ourcommunity in un unico contenitore, il nuovo sito www.yogapilates.it, i nostri articoli sul benessere psicofisico, tutti i nostri corsi attivi, e tanto altro…

Vuoi collaborare con l’associazione? mandaci i tuoi articoli sul benesse, sulle pratiche olistiche, sulle curiosità, e saranno pubblicate on line.

Per info o spedizione articoli: redazione@yogapilates.it

Auguriamo a tutti buone feste e vi teniamo aggiornati sui nostri corsi:

mercoledì 2 gennaio corso attivo di YOGA dalle ore 10.00 alle 11.00 - solo con prenotazione - presso la casa del fitness in via oulx 14 - telefonare per prenotarsi o informazioni 011-7732866 - seguirà il corso tutti i mercoledì mattina dalle ore 10.00 alle ore 11.00 www.lacasadelfitness.it

giovedì 27 dicembre corso attivo di MODERN DANCE HIP HOP (da 7 a 15 anni) dalle ore 16.00 alle 17.00 solo con prenotazione - presso la casa del fitness in via oulx 14 - telefonare per prenotarsi o informazioni 011-7732866 - seguirà il corso tutti i giovedì dalle ore 16.00 alle ore 17.00 www.lacasadelfitness.it

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tutti gli altri corsi riprenderanno dal 7 gennaio 2008:

CORSO DI YOGA ATTIVO tutti i lunedì - mercoledì - venerdì - presso il centro DOJO MIURA in via aosta 7 bis

TUTTI I LUNEDI’ E MERCOLEDI’ ALLE ORE 19.00 - TUTTI I VENERDI’ ALLE ORE 20.00

Per informazioni segreteria dal lunedì al venerdì dalle 15.00 alle 21.00 – 011-284181 o 333.6633775 - info@yogapilates.it -www.yogapilates.it - DOJO MIURA VIA AOSTA 7/BIS (angolo c.so Brescia)TORINO

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Corsi di PILATES MATWORK e piccoli atrezzi - presso la Scuola di Danza LA CRISALIDE in Via XXIV Maggio 3 int. 3 a Moncalieri

TUTTI I MARTEDI’ E GIOVEDI’ DALLE ORE 18 ALLE ORE 20

Per informazioni e prenotazioni contattare la Scuola di Danza LA CRISALIDE 011-6402683 - Via XXIV Maggio 3/3 – Moncalieri

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STUDIO PILATES www.nutrifood.it

Via A. Rosmini, 13 - 10126 Torino

lezioni di pilates a numero chiuso 5-6 persone

TUTTI I MERCOLEDI’ dalle 13.00-14.00

per informazioni contattare 338.9308561 , per ulteriori informazioni o appuntamenti con i consulenti Nutrifood (linea aperta tutti i giorni dalle 9.00 alle 12.00 , sms negli altri orari)