Notizie, curiosità, consigli

Yoga per dormire meglio

Per la maggior parte di noi, alla fine di una giornata faticosa e stressante, “relax” è mettersi in pantofole e sdraiarsi davanti alla tv. Sebbene sembri una prospettiva allettante, non è … Leggi tutto

LA CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO

Articolo scritto da, Barbara C. insegnante di Pilates e Power Yoga dello Studio nostro Affiliato Postural Pilates di Cagliari Molto spesso quando chiedo ai miei allievi di portare l’attenzione sulla … Leggi tutto