Halasana
Halasana hala = aratro(Posizione dell’aratro) La Posizione dell’aratro contribuisce ad alleviare il mal di schiena e favorisce il sonno. COME SI ESEGUE: Da Salamba Sarvangasana, espira e piegati all’altezza dell’articolazione … Leggi tutto
Asana
Dhanurasana
Dhanu = arco(Posizione dell’arco) Questa posizione è così chiamata perché assomiglia all’arco di un arciere in cui il busto e le gambe rappresentano l’asta dell’arco, mentre le braccia la corda.COME … Leggi tutto
ANANTASANA
posizione dell’infinito Ananta (infinito) è uno dei nomi di Vishu, è il nome del giaciglio di Vishnu, il dio che preserva il mondo. Il giaciglio viene rappresentato come un serpente … Leggi tutto
ADITYASANA
Posizione di Adity COME SI ESEGUE: seduti a terra piegare le gambe e unire le piante dei piedi. Afferrare con le mani le punte dei piedi e inspirando raddrizzare la … Leggi tutto
Marichyasana A
Posizione del Saggio La posizione dedicata al Saggio non è una posizione semplice e non tutti riescono a mantenerla correttamente. COME SI ESEGUE: Sedetevi in posizione Dandanasa (posizione del bastone), … Leggi tutto
Vrksasana
(Posizione dell’albero) vrksa = albero Vrksasana, il cui nome deriva dalla desinenza vrksa che significa albero, è un chiaro esempio di quanto possa essere difficile stare in equilibrio su una … Leggi tutto
Utthita Trikonasana
Utthita = esteso – Trikona = a tre angoli o triangolo(Posizione del triangolo esteso) COME SI ESEGUE: State in piedi in posizione Tadasana. Con un’espirazione allontanate i piedi, anche con … Leggi tutto
Parivrtta Trikonasana
Parivrtta = girarsi, girare – Trikona = tre angoli o triangolo(Posizione del triangolo ruotato) Generalmente Parivrtta Trikonasana viene eseguita subito dopo Trikonasana, di cui è controposizione. Quest’asana può essere utilizzata … Leggi tutto
Asana Pranayama Mudra Bandha
S.Satyananda Paramahansa Asana Pranayama Mudra Bandha è stato riconosciuto a livello internazionale come uno dei manuali più sistematici sullo yoga disponibili al giorno d’oggi. Fin dalla sua prima pubblicazione, edita … Leggi tutto