Quattro salti con il Reformer
Sabato 24 maggio ore 9.00, 10.30 e 12.00- Yoga Pilates PPM Santa Rita Seminario di Pilates con Jump Board Sei pront* a dare nuova energia alla tua pratica Pilates? Sabato … Leggi tutto
core
Allena il tuo centro a 360° – Focus su addominali e glutei
Sabato 10 maggio ore 9.00 e 10.30 – Yoga Pilates PPM Santa Rita SEMINARIO di PILATES dedicato a rafforzare il core e tonificare gambe e glutei in profondità. Alterneremo il … Leggi tutto
Al centro del potere! Rafforziamo la Powerhouse, fulcro dei nostri allenamenti
Sabato 16 Dicembre, ore 10.00-11.30 Studio Yoga Pilates PPM Santa Rita Siete tutti invitati a partecipare al nostro prossimo seminario Pilates focalizzato sul potenziamento della Power House, il cuore dei … Leggi tutto
Addominali: come farli… senza farli!
Se volete la tartaruga scolpita sull’addome ma odiate fare i classici addominali, prima di tutto vergognatevi della vostra sfacciata pigrizia, ma poi godetevi le pose che vi mostrerò oggi! Inutile … Leggi tutto
La Plank e i suoi benefici
Conosciuta come Plank, Posa del Corpo Proteso, Utthita Chaturanga Dandasana, Tortura o Allunga minuti, questa posa è incredibilmente completa per allenare tutti i muscoli del corpo, in particolare gli addominali … Leggi tutto