Addominali: come farli… senza farli!
Se volete la tartaruga scolpita sull’addome ma odiate fare i classici addominali, prima di tutto vergognatevi della vostra sfacciata pigrizia, ma poi godetevi le pose che vi mostrerò oggi! Inutile … Leggi tutto
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La Plank e i suoi benefici
Conosciuta come Plank, Posa del Corpo Proteso, Utthita Chaturanga Dandasana, Tortura o Allunga minuti, questa posa è incredibilmente completa per allenare tutti i muscoli del corpo, in particolare gli addominali … Leggi tutto