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Una serena giornata, Visto le numerose richieste i corsi di YOGA e POSTURAL PILATES continueranno anche nel mese di Luglio, con una bellissima novità, infatti YogaPilates.it ospiterà i corsi con la formula numero chiuso nel nuovo studio in Corso Tassoni 25 a Torino, dove si potrà praticare nella sala corsi con parquet in vero legno, i corsi sono aperti a tutti. Ecco i giorni e gli orari:

INIZIO DEI CORSI:
il corso di Yoga comincia martedi 30 Giugno (per 4 martedi)
il corso di Pilates comincia giovedi 2 Luglio (per 4 Giovedi)

Orari:

TUTTI I MARTEDI di Luglio corso di YOGA
dalle 18.30 alle 19.30 (corso numero chiuso max 10 iscrizioni) durata 1 ora

TUTTI I GIOVEDI di Luglio corso di POSTURAL PILATES
dalle ore 18.00 alle 19.00 (corso numero chiuso max 8 iscrizioni) durata 1 ora
dalle ore 19.00 alle 20.00 (corso numero chiuso max 8 iscrizioni) durata 1 ora

- Mensile Luglio 4 lezioni di Pilates e piccoli attrezzi costo 50 euro
- Mensile Luglio 4 lezioni di Yoga costo 40 euro
- Mensile Luglio di Yoga e di Pilates 8 lezioni 80 euro

Costo della tesserina associativa (per chi non ne è in possesso) 5€

INSEGNANTE dei corsi di Yoga e di Pilates per il mese di Luglio EGLE FEDERICA PONTAROLLO
I programmi dei corsi ricalcano quelli della direttrice tecnica Daniela Carignano

Lo Studio mette a disposizione a Luglio anche l’orario pausa pranzo opzionabile da poter scegliere:
Vi consigliamo di dare sempre la vostra disponibilità e prenotazioni in tempo i corsi sono sempre a numero chiuso

PAUSA PRANZO Lezione di Pilates Tutti i Giovedì dalle 13.00 alle 14.00

Vi consigliamo di dare conferma partecipazione il prima possibile e di passare in Studio a saldare la cifra per poter fermare il Vostro posto entro fine Giugno (Esiste la possibilità di aprire altri corsi in altri giorni e/o orari con richiesta di minimo 4-5 persone) Per tutto Luglio continuano le lezioni private sia di POSTURAL PILATES e di YOGA, previo appuntamento.

Per tutto Luglio continuano le lezioni private sia di POSTURAL PILATES e di YOGA, previo appuntamento.

Per informazioni:

CONTATTI per INFO e ISCRIZIONI:
Tel. 011.068.6662 nuovo numero di telefono fisso
Cell. 333.66.33.775
Cell. 328.22.22.390
Mail: info@yogapilates.it

In questo libro Gabriella Cella ci ricorda quanto sia importante nello yoga l’ascolto del corpo che è il punto di partenza, che conduce alla percezione dei chakra (centri di energia, posti idealmente lungo la colonna vertebrale, fino al vertice del capo), alla ritrazione dei sensi, alla concentrazione e alla meditazione.

Inoltre questo manuale nasce dall’incontro della tecnica antichissima dello yoga con le conoscenze della medicina occidentale. Si tratta di un manuale terapeutico nel quale sono impiegate tecniche yoga per migliorare la salute fisica, attraverso esercizi di facile esecuzione.

Impareremo a curare i disturbi più diffusi che colpiscono i vari apparati:

* respiratorio (bronchite cronica, enfisema polmonare, asma bronchiale, dispnea psicogena, riniti allergiche, sinusiti da riniti)
* cardio-circolatorio (tachicardie, aritmie psicogene, insufficienza coronarica, ipertensione essenziale, ipotensione costituzionale, varici degli arti inferiori, emorroidi)
* digerente (ulcera gastrica duodenale, disturbi dispeptici, stitichezza abituale)
* enito-urinario (disturbi della sessualità , mestruazioni dolorose, scarse, abbondanti, cicli irregolari, blocco mestruale)
* osteo-muscolare (scoliosi, cifosi, artrosi dorsale, lombare, cervicale)
* sistema nervoso (insonnia, nevrosi d’ansia, irritabilità )
* disturbi della vista.

Ricercatori dell’Indiana University (Usa) hanno ottenuto buoni risultati dalla pratica dell’hata yoganei soggetti anziani che hanno paura di cadere. Dimostrando che lo yoga non fa solo bene a chi vuole meditare o è impegnato in una ricerca spirituale, ma può essere praticato con ottimi risultati anche da chi non ne conosce lo scopo preciso o pensa erroneamente che sia una pratica destinata a pochi eletti.Dopo aver partecipato per un periodo di 12 settimane, due volte a settimana, a un programma di hata yoga condotto da insegnanti qualificati, le persone coinvolte hanno riferito una riduzione del sentimento di paura di cadere, un aumento della flessibilità fisica e una
(continua…)