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Seminario Yoga – Il Respiro e gli Otto Stadi della Pratica

SEMINARIO YOGA

IL RESPIRO DELLO YOGA, PRANAYAMA E GLI OTTO STADI DELLA PRATICA

seminario otto stadi pratica

Sabato 16 maggio 2015

orario 11.00 – 12.30

Presso lo Studio YogaPilates di Corso Orbassano 191/1 si terrà il seminario di Yoga- Il Respiro e gli Otto Stadi della Pratica con l’insegnante Silvana.

L’INCONTRO

Respirare è un atto così naturale, così spontaneo che poche persone si rendono conto di respirare. Lo yoga ci insegna a respirare in modo corretto e a prendere coscienza del respiro per poterlo poi controllare consapevolmente. Con una respirazione corretta e consapevole si verifica sul piano fisico un maggior afflusso d’ossigeno verso tutto il corpo, eliminando un maggior quantitativo d’anidride carbonica; sul piano psichico si migliorano le condizioni mentali ed emozionali, in quanto il respiro e la mente sono connessi tra loro. Non dimentichiamo comunque che è attraverso la respirazione che noi assumiamo la maggior quantità di prana: l’obiettivo principale del pranayama rimane pertanto quello di assorbirlo, accumularlo e controllarlo per garantire l’integrità e l’equilibrio del nostro corpo pranico.

Il prànàyàma infatti è uno degli otto stadi del HATHA YOGA che consiste nel controllo del pràna attraverso una serie di tecniche respiratorie, le quali consentono di modificare non solo la quantità di energia prànica assorbita dal corpo, ma anche la qualità dell’energia stessa. Gli altri stadi che appartengono all approfondimento della filosofia di purifificazione fisica e mentale del Hatha / Ashatanga Yoga sono i Yamas (astinenze) , i Niyamas (osservanze) , Il pratyahara ( ritrazione della mente), il dharana( concentrazione), dhyana ( meditazione) e samadhi, (in-stasi mistica)

Quota associativa: 20€ SOCI, 25€ NON SOCI

Importante:
Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso
Per info e prenotazioni:
tel 0110686662 – 0115364466
Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

 

Seminario Yoga: Elemento Fuoco 18 Settembre 2010

fotoHatha Yoga e Consapevolezza L’armonia degli elementi: l’elemento Fuoco Lo Studio Yoga Pilates vi invita al Terzo appuntamento che vede protagonista lo Yoga attraverso l’armonia dell’elemento fuoco Sabato 18 Settembre 2010 a Torino presso il Centro Yoga&Pilates, in corso Tassoni, 25 dalle ore 15 alle ore 17 Insegnante: Cristina Lavagno (trovate una breve sio nella pagina chi siamo) L’ARMONIA DEGLI ELEMENTI: L’ELEMENTO FUOCO” In questo terzo seminario passeremo, dopo la stabilità della Terra e l’adattabilità dell’Acqua, all’AZIONE e al MOVIMENTO del Fuoco.
L’ incontro, dedicato ai vari aspetti dell’elemento Fuoco, sarà incentrato sui processi di TRASFORMAZIONE, fisica e mentale e sul 3° cakra, MANIPURA nel plesso solare, collegato appunto all’elemento fuoco. Le asana e gli esercizi proposti permetteranno di attivare e riarmonizzare i primi cakra, con particolare attenzione alla zona del plesso solare e, posteriormente, a reni e surreni. A livello fisico questa pratica permetterà di equilibrare l’energia dell’apparato digerente, regolare la temperatura corporea, facilitare le funzioni digestive e assimilative. Il plesso solare è una sorta di secondo “cervello” con funzione ricettiva; in esso viviamo le emozioni originarie senza filtrarle; è la sede dove “digeriamo le esperienze”, il centro di coordinamento dell’energia del cibo, inteso sia in senso materiale che spirituale. Il percorso pratico si snoderà attraverso: – Esercizi e meditazioni sul canale energetico centrale e sul plesso solare – Asana e Mudra per attivare e riarmonizzare i primi cakra – Pranayama utili in particolare per il controllo di stati ansiosi o per sciogliere blocchi che derivano da emozioni trattenute o troppo forti – Mantra che richiamano l’energia dell’elemento Fuoco – Yoga Nidra per realizzare l’armonia tra mente e Cuore attraverso il rilassamento del corpo fisico IL COSTO DEL SEMINARIO è DI: 25€ Per gli iscritti allo Studio Yoga & Pilates 35€ Per tutti gli altri Inoltre ricordatevi di portare, se gradite: – il vostro materassino personale, una copertina e un cuscino per la meditazione ( l’associazione ne mette comunque a disposizione alcuni) – ciabattine – asciugamano – abbigliamento comodo e naturale Per info Studio Yoga & Pilates Tel. 011.068.6662 Mail info@yogapilates.it

PPM

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Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO Via San Secondo 72, TORINO

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