Open Day Naturopatia
Martedì 16 maggio dalle 11.00 alle 17.00 Consulenze gratuite di 15 minuti l’una! Siete tutti invitati ad un nuovo appuntamento molto speciale presso il nostro studio Yoga Pilates PPM di … Leggi tutto
L’importanza della concentrazione nel pilates
Nella pratica del pilates la concentrazione è molto importante perché è una disciplina che permette di connettere mente e corpo.
Pilates: l’esercizio dell’aeroplano sul tappetino
L’aeroplano è un esercizio di pilates molto facile da fare a casa perfetto per la schiena. Ecco cos’è, come si fa e i suoi benefici.
Training autogeno e yoga per il rilassamento: cos’è e due esercizi
Il training autogeno è molto vicino allo yoga e mira all’auto-distensione e all’auto-concentrazione. Ecco cos’è, esercizi, benefici.
Come capire il livello di esercizi di pilates da fare: l’autovalutazione iniziale
Le domande giuste di autovalutazione per capire il livello di esercizi di pilates da praticare. Ecco quali sono e a chi chiedere consiglio.
Open Week Studio Lagrange
17 – 21 aprile 2023 Un’intera settimana in cui avrete la possibilità di provare GRATUITAMENTE tutte le lezioni offerte dal nostro Studio in pieno centro!Avrete la scelta fra lezioni Pilates … Leggi tutto
Aumenta la consapevolezza e muoviti con armonia – Pratica e migliora le posizioni di equilibrio
Sabato 22 aprile 2023 ore 10.30 Pratica e migliora il tuo equilibrio! Unisciti a noi nel prossimo seminario di Pilates per allenare e migliorare le tue capacità d’equilibrio che ti … Leggi tutto
Fiori eduli o commestibili: dalla natura la nostra fonte di benessere
I fiori eduli sono utilizzati in cucina perché commestibili. Ecco quali sono, dove si trovano e i loro tanti benefici
Pilates: Stomach Massage a corpo libero
Lo Stomach Massage è una sequenza del pilates stretch & tone utile per la flessibilità della colonna vertebrale. Ecco come farlo a casa.
Yoga: la posizione dell’elefante Gajasana
La posizione dell’elefante “gajasana” è una delle più diffuse per ritrovare l’equilibrio mentale e fisico. Ecco cos’è, come si fa e benefici