La pratica dello yoga ha molti benefici dimostrati, è un ottimo strumento per gestire lo stress, migliorare la memoria e ci dà più energia nella nostra vita quotidiana. Ora, … Leggi tutto
Yoga Dinamico (Ashtanga Yoga) L’Ashtanga Yoga è una pratica leggendaria di Raja Yoga Dinamico trasmesso da Sri K. Pattabhi Jois. Il Raja Yoga cerca di concentrarsi sulla mente per raggiungere … Leggi tutto
Per cominciare spieghiamo il significato della parola Mantra, essa deriva dal sanscrito ed è composta da due parole: manas=mente e trayati=liberare. Per tanto Mantra vuol dire liberare la mente, ma … Leggi tutto
Le posizioni di equilibrio nella pratica dello yoga risultano fondamentali per il controllo della mente, la concentrazione e l’allenamento del corpo, esse sviluppano leggerezza, agilità e forza, migliorano il tono … Leggi tutto