Migliorare Fibromialgia con il Pilates

fibromialgiapilatesFibromialgia denominata anche (FM) trae origine a livello etimologico dal latino FIBRA che indica i tessuti fibrosi, dal greco MYO (Muscolo) ed ALGOS (dolore, algia). Dolore muscolare cronico associato a rigidità, ed accompagnato da molte sintomatologie, spesso difficilmente caratterizzabili.

La Fibromialgia pare sia classificabile come malattia psico somatica, reumatica che colpisce i muscoli causando un perenne stato di tensione muscolare, derivante dalla incapacità dell’utente di “rilasciare” la muscolatura persino nella fase di riposo notturno, producendo disturbi dell’umore, ed affaticamento cronico.

Quali sono i sintomi?
Chi è sofferente di questa malattia, tende ad avere dolori alla colonna vertebrale, alla zona pelvica, alle spalle, alle braccia, polsi e caviglie.

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Respirazione nel Pilates

respirazionepilatesFrammento di articolo raccolto dalla scuola di Formazione per insegnanti Postural Pilates Italia – www.posturalpilates.it
Respirazione nel Pilates
La respirazione, nella disciplina del Pilates è di primaria importanza, al punto di essere contemplata come principio imprescindibile.Grazie all’inspirazione, si introduce ossigeno nei polmoni e, per mezzo della circolazione sanguigna, viene distribuito in tutto il corpo, mentre l’esalazione è la funzione che la natura utilizza per espellere l’anidride carbonica pervenuta all’apparato respiratorio attraverso il sangue. Ecco perché sono due processi di egual importanza.
Nel suo secondo libro “Return to Life Through Contrology” J. Pilates descrive molto bene quello che una corretta respirazione condiziona a cascata, tutti i processi del nostro organismo.

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Pilates e Coreografia

SABATO 9 APRILE 2011 SEMINARIO LA COREOGRAFIA NEL PILATES Inizio ore 15.00 Insegnante CHELUCCI ALESSIA RAGGIUNTA UNA BUONA CONSAPEVOLEZZA DEI PRINCIPI SU CUI SI BASA IL PILATES, ( SENZA MAI … Leggi tutto

Yoga Pilates in gravidanza ed accompagnamento al parto

yoga-in-gravidanzaIl percorso “Yoga e Pilates in gravidanza e accompagnamento al parto” si propone a sostegno delle donne in attesa, per trovare dentro di sé tranquillità ed equilibrio e affrontare in piena consapevolezza un periodo di profondi cambiamenti che investono il corpo e la sfera emotiva.
I quattro incontri mensili, della durata di un ora ciascuno, si prefiggono:
– un lavoro sulle asana (posizioni finalizzate alla preparazione
psico-fisica della gestante), esercizi di respirazione e rilassamento;
– di riscoprire i ritmi naturali del corpo, vivere la nascita con
consapevolezza, serenità e soprattutto fiducia nelle proprie capacità;
– di dare vita a momenti di incontro e scambio per affrontare
insieme fantasie, paure, emozioni e aspettative.

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A Natale regala Benessere

A NATALE REGALA BENESSERE “Pack Natalizio” Per Natale lo Studio Yoga & Pilates di Torino, propone un’idea originale come regalo di natale. Se siete indecisi su cosa regalare questo natale … Leggi tutto