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04 Mag2017
Seminario: Nutrimento Consapevole – 13 Maggio 2017
Nutrimento Consapevole
strategie per la salute, il ben-essere psico-fisico e la longevità
con Annalisa Chelotti
Sabato 13 Maggio 2017
orario 11,00-12,30
Presso lo Studio PPM di Via Guarini 4
Diventare consapevoli di come nutrire al meglio il corpo e la psiche è oggi la chiave per tutelare la nostra salute. Possiamo imparare a usare il cibo come strumento per la prevenzione e come fondamento terapeutico di numerose malattie. Con l’alimentazione è possibile ritrovare l’equilibrio psico-fisico dell’organismo, ottenendo notevoli benefici in termini di ben-essere ed energia vitale, con la conseguente scomparsa di numerosissimi disturbi, incluse le problematiche di obesità e sovrappeso, causati da un metabolismo lento e poco reattivo e da un ambiente interno troppo acido. E’ particolarmente importante adottare un nutrimento sano e corretto soprattutto per i bambini: la potenza della prevenzione ha un valore inestimabile. Viviamo in una società che intossica dal punto di vista emotivo, fisico e mentale: ritmi frenetici, cibo spazzatura, abuso di farmaci, ambienti e abitudini stressanti. Possiamo però individuare le strategie difensive per garantirci un presente e un futuro armoniosi, all’insegna della salute totale. Una volta apprese le linee guida per nutrirci a livello cellulare, abbiamo in mano la chiave della longevità.
“Che il cibo sia per voi la vostra medicina”
Ippocrate
Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione poichè l’incontro è a numero chiuso.
Per info e prenotazioni: INCONTRO GRATUITO!
tel 0110686662 – 01119705609
Orario segreteria: dal lun al ven dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 20.00
11 Dic2015
Seminario Yoga Sciamanico 19 Dicembre 2016
Sabato 19 Dicembre 2015
h. 9,00 – 12,00
Presso lo Studio Yoga Pilates di corso Tassoni 25
LO YOGA SCIAMANICO È UNA PRATICA SEMPLICE E NATURALE CHE UNISCE L ESPERIENZA TRIBALE DI TUTTE LE LATITUDINI ALLA MISTICA DELLO YOGA E ALLA RITUALITA’ -SPESSO SEGRETA E INIZIATICA- DEL BUDDISMO TIBETANO.
PUR DI ORIGINE ANTICHISSIMA, È QUANTO MAI ATTUALE POICHE’, GRAZIE ALLE TANGIBILI TRASFORMAZIONI PSICOFISICHE CHE APPORTA, È PROBABILMENTE IN LINEA CON LE NUOVE SCOPERTE DELLA FISICA, RELATIVAMENTE A FENOMENI QUANTISTICI RILEVATI NELLE CELLULE NEURONALI. UTILIZZA POCHI, MA EFFICACI STRUMENTI PER ESPANDERE LA COSCIENZA IN DIMENSIONI DI POESIA E BELLEZZA, OVE LA CREATIVITA’ E LA VISIONE SPAZIANO SENZA CONFINI.
ARRICCHISCE DI NUOVI STIMOLI LA MENTE ABITUALE E PERMETTE DI TROVARE STRATEGIE DIVERSE E GRATIFICANTI PER AFFRONTARE LA QUOTIDIANITA’. RISVEGLIA IL POTENZIALE ENERGETICO DI OGNUNO, MAI UGUALE A QUELLO DI UN ALTRO, FAVORENDO PERTANTO L’ ORIGINALITA’, RICONGIUNGE L’ ANIMA INDIVIDUALE AI SIMBOLI E AGLI ARCHETIPI UNIVERSALI E, ASPETTI NON TRASCURABILI, PERMETTE DI TRASFORMARE LA MATERIA (CORPO E REALTA’), IN CONFORMITA’ ALLA VOLONTA’ PERSONALE E DI REALIZZARE I SOGNI.
CONDUCE MONICA SABBADINI WALK-YOURSELF COACH®
Quota sociale di partecipazione: 30€ soci iscritti, 35 € esterni, teacher 45€
Importante:
Per partecipare è necessaria la prenotazione poichè l’incontro è a numero chiuso.
Per info e prenotazioni:
tel 0110686662 – 0115364466
Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00
09 Nov2015
Percorso Mindfulness 19-26 Novembre e 3-10 Dicembre 2015
Presso lo Studio Yoga Pilates di corso Tassoni 25 sarà possibile seguire un percorso di Mindfulness/Meditazione per 4 giovedì consecutivi 19-26 Novembre e 3-10 Dicembre 2015 dalle ore 20.00 alle ore 21.15.
Il percorso sarà tenuto dalla nostra insegnante di yoga e psicoterapeuta Simona e tratterà le principali tecniche di meditazione e presa di consapevolezza dei propri pensieri e azioni.
Il costo complessivo del percorso è di 120 euro a persona.
Le iscrizioni sono a numero chiuso previa prenotazione.
Cose è Mindfulness:
La mindfulness, ossia la condizione di piena consapevolezza, è una condizione della mente che può essere raggiunta mediante l’uso di alcune tecniche di supporto. Il metodo introdotto negli Usa dal medico chirurgo Jon Kabat-Zinn, ha origini antichissime in quanto risale alla meditazione Vipassana, che Buddha trasferì durante gli anni del suo ministero, ai suoi discepoli come strumento per distruggere la sofferenza esistenziale.
Oggi, dopo oltre 2500 anni, la scienza testimonia del grande impatto trasformante della meditazione attraverso migliaia di ricerche cliniche. Il metodo MBSR (mindfulness based stress reduction) si è dimostrato efficace nel trattamento di numerosi disturbi psicologici come depressione, ansia, panico, somatizzazioni e disturbi della sfera alimentare ecc..
Durante gli incontri verranno forniti i principi chiave per inserire e praticare la mindfulness in maniera sistematica nella quotidianità e anche per promuovere uno stile di vita olistico e salutare.
Importante: Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00
03 Feb2015
Evento Mindfulness – Meditazione Marzo 2015
Giovedì 5 – 12 – 19 – 26 marzo 2015
orario 20.15 – 21.30
Presso lo Studio Yoga Pilates di corso Tassoni 25 sarà possibile seguire un percorso di Mindfulness/Meditazione per 4 giovedì consecutivi 5-12-19-26 marzo 2015 dalle ore 20.15 alle ore 21.30.
Il percorso sarà tenuto dalla nostra insegnante di yoga e psicoterapeuta Simona e tratterà le principali tecniche di meditazione e presa di consapevolezza dei propri pensieri e azioni.
La mindfulness, ossia la condizione di piena consapevolezza, è una condizione della mente che può essere raggiunta mediante l’uso di alcune tecniche di supporto. Il metodo introdotto negli Usa dal medico chirurgo Jon Kabat-Zinn, ha origini antichissime in quanto risale alla meditazione Vipassana, che Buddha trasferì durante gli anni del suo ministero, ai suoi discepoli come strumento per distruggere la sofferenza esistenziale. Oggi, dopo oltre 2500 anni, la scienza testimonia del grande impatto trasformante della meditazione attraverso migliaia di ricerche cliniche. Il metodo MBSR (mindfulness based stress reduction) si è dimostrato efficace nel trattamento di numerosi disturbi psicologici come depressione, ansia, panico, somatizzazioni e disturbi della sfera alimentare ecc..
Durante gli incontri verranno forniti i principi chiave per inserire e praticare la mindfulness in maniera sistematica nella quotidianità e anche per promuovere uno stile di vita olistico e salutare.
Il costo complessivo del percorso è di 120 euro a persona.
Le iscrizioni sono a numero chiuso previa prenotazione.
10 Mar2014
Seminario Pilates e Danza
“SENTIRE IL MOVIMENTO E LA POSTURA” Nella postura dei ballerini possono esserci impercettibili errori che nel tempo potrebbero portare a gravi problemi fisici, soprattutto considerando che ogni ballerino si trascina dietro piccole o grandi patologie spesso trascurate. Migliorare la sensibilità verso il proprio corpo, attraverso il sentirsi piuttosto che il guardarsi, permette una migliore gestione muscolare, con una riduzione degli infortuni e dei dolori, ma anche un miglioramento tecnico, poiché ballerini con maggiore controllo del movimento e della postura possono raggiungere una più elevata qualità.
SABATO 22 MARZO
ore 11,00 – 12,30
Cso Orbassano 191/1
L’insegnante Elena GARNONE terrà un seminario il giorno SABATO 22/03 ore 11:00 presso lo studio di C.so Orbassano 191/1 di:
Pilates e Danza con “SENTIRE IL MOVIMENTO E LA POSTURA”.
I costi del seminario sono:
€20 per i soci (delle lezioni settimanali)
€25 per i non soci
€35 per teacher (anche se sono soci, teniamo a sottolineare che la priorità di questi seminari è data ai soci settimanali, non ai soci che si stanno formando con l’accademia Postural Pilates, che comunque possono essere inseriti nel caso ci sia disponibilità di posti. Loro hanno la possibilità di continuare il percorso formativo seguendo gli approfondimenti e i corsi di formazione Postural Pilates)
Ai partecipanti viene rilasciata una mini dispensa per approfondire il seminario a casa
Importante:
Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso
25 Nov2013
SEMINARIO: “I CINQUE TIBETANI”
L’elisir di lunga vita, la chiave per ottenere
la giovinezza, salute e vitalità durature
Cinque Tibetani non sono per tutti. Intraprendete questo percorso solo se riuscite a credere nella “Fonte della Giovinezza” e che si può rallentare l’invecchiamento. Se accettate l’idea che l’impossibile è raggiungibile, otterrete un gran numero di benefici. Con i Cinque Tibetani si può raggiungere il benessere del corpo, della mente, dello spirito e il risveglio della forza vitale. Tutto ciò è raggiungibile solo però se sarete gentili con voi stessi e se vi concederete il giusto spazio e tempo. E’ una promessa che fate a voi stessi, i progressi non devono essere forzati, gioite di ogni piccolo miglioramento, solo così i risultati dureranno nel tempo.
SABATO 21 DICEMBRE
ore 11,00 – 12,30
Cso Orbassano 191/1
L’insegnante Elisa Cubadda terrà un seminario il giorno SABATO 21/12 ore 11:00 presso lo studio di C.so Orbassano 191/1 di Hatha Yoga con i 5 Riti Tibetani.
Il costo del seminario è di €20 per i soci e € 25 per i non soci e €35 per teacher
Importante: Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso
Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00info@yogapilates.it www.yogapilates.it
o rivolgersi in segreteria
26 Mar2013
Sabato 13 Aprile SEMINARIO PILATES MULTI PICCOLI ATTREZZI
SEMINARIO PILATES MULTIPROPS
13 aprile 2013
sede di CORSO ORBASSANO 191/1 Torino
Ore 11.00 – 12.30
Prenotazione obbligatoria
Seminario di Pilates con piccoli attrezzi:
Riscaldamento con Fisioball (Palla grande)
Esercizi con Magic Circle
Scarico con Foam Roller e Soft ball
Rilassamento finale trainig autogeno guidato
Per prenotazioni e costi telefonare:
Sede di Corso Orbassano 191/1 allo 011.5364466
Sede Corso Tassoni 25 allo 011.0686662
www.yogapilates.it
05 Mag2010
Seminario Yoga: Elemento Acqua 19 Giugno 2010
Hatha Yoga e Consapevolezza L’armonia degli elementi: l’elemento Acqua Lo Studio Yoga & Pilates vi invita al Secondo dei due appuntamenti che vedranno protagonista lo Yoga attraverso la visione dell’elemento acqua Sabato 19 Giugno 2010 a Torino presso lo Spazio Manto19 in via Mantova 19 SABATO 19 Giugno dalle ore 15 alle ore 17: SEMINARIO di YOGA “YOGA e L’ELEMENTO ACQUA” Insegnante: Cristina Lavagno
In questo secondo seminario passeremo dalla stabilità della Terra allo scorrere dell’Acqua.
Questo incontro, dedicato ai vari aspetti dell’elemento Acqua, favorirà lo scorrimento dei fluidi corporei.
Le asana e gli esercizi proposti permetteranno di scaricare le tensioni e ricaricarsi, abbandonando tutto ciò che ci circonda.
A livello fisico questa pratica permetterà in particolare di equilibrare l’energia dell’apparato genito-urinario e di mantenere sani reni e surreni. Sarà, quindi, utile alle persone costrette ad una vita stressante e le aiuterà a ritrovare il giusto equilibrio psicofisico.
Il percorso pratico si snoderà attraverso:
– Esercizi e meditazioni sul canale energetico centrale
– Asana e Mudra per attivare e riarmonizzare i primi cakra
– Pranayama utili in particolare alle persone un po’ troppo rigide, che non “lasciano andare”o pretendono troppo da se stesse e dagli altri
– Mantra che richiamano l’energia dell’elemento Acqua
– Yoga Nidra per realizzare l’armonia tra mente e Cuore attraverso il rilassamento del corpo fisico
IL COSTO DEL SEMINARIO è DI:
25€ Per gli iscritti allo Studio Yoga & Pilates
35€ Per tutti gli altri
Inoltre ricordatevi di portare:
– il vostro materassino personale (per chi nn l’avesse l’associazione ne mette a disposizione alcuni)
– una copertina
– ciabattine
Per info
Studio Yoga & Pilates
Tel. 011.068.6662
Cell. 328.22.22.390
Mail info@yogapilates.it
03 Mag2010
Seminario Yoga: Elemento Terra 29 Maggio
Hatha Yoga e Consapevolezza L’armonia degli elementi: l’elemento Terra Lo Studio Yoga & Pilates vi invita al Primo dei due appuntamenti che vedranno protagonista lo Yoga attraverso la visione dell’elemento terra Sabato 29 Maggio 2010 a Torino presso lo Spazio Manto19 in via Mantova 19 SABATO 29 Maggio dalle ore 15 alle ore 17: SEMINARIO di YOGA “YOGA e L’ELEMENTO TERRA” Insegnante: Cristina Lavagno
Questo incontro, dedicato ai vari aspetti della Terra, faciliterà il radicamento, la centralità, l’equilibrio, la memoria.
Porterà a sentire la propria presenza al suolo, facendo riaffiorare sensazioni sopite nella profondità dell’essere.
Le asana e gli esercizi proposti permetteranno di prendere coscienza della propria energia interna, senza che questa si distacchi dalla materia e dall’ elemento Terra. A livello fisico questa pratica aiuterà ad eliminare le impurità e andrà a rafforzare soprattutto le gambe e il bacino, massaggiandone e tonificandone gli organi interni.
Il percorso pratico si snoderà attraverso:
Esercizi e meditazioni per il radicamento
Asana e Mudra per attivare e riarmonizzare i primi cakra
Pranayama utili in particolare alle persone “aeree” ed intellettuali, portate al lavorio cerebrale e a dimenticarsi delle proprie radici e del “qui ed ora”
Mantra che richiamano l’energia dell’elemento Terra
Yoga Nidra per realizzare l’armonia tra mente e Cuore rilassando il corpo fisico
IL COSTO DEL SEMINARIO è DI:
25€ Per gli iscritti allo Studio Yoga & Pilates
35€ Per tutti gli altri
Inoltre ricordatevi di portare:
– il vostro materassino personale (per chi nn l’avesse l’associazione ne mette a disposizione alcuni)
– una copertina
– ciabattine
Per info
Studio Yoga & Pilates
Tel. 011.068.6662
Cell. 328.22.22.390
Mail info@yogapilates.it
17 Mar2010
27 Marzo Seminario “Il risparmio energetico nel Pilates”
Sabato 27 Marzo 2010 dalle ore 15 alle ore 17
SABATO 27 MARZO: SEMINARIO “IL RISPARMIO ENERGETICO NEL PILATES” Teacher: Aline Avogadro Nel seminario cercheremo di spiegare perchè durante l’allenamento Pilates non si parla mai di “contrazione” dei muscoli, ma di “attivazione” di fibre muscolari. Vedremo quali sono i muscoli che entrano in azione e soprattutto la quantità di attivazione. Il seminario è aperto a tutti. Posti limitati. Per gli insegnanti, possibilità di rilascio attestato di partecipazione con l’aggiunta di un contributo di 10€ Ricordiamo che la prenotazione è obbligatoria: Info costi e prenotazione al num.: 011.068.6662 – info@yogapilates.it – www.yogapilates.it Sabato 27 marzo 2010 dalle ore 15:00 alle ore 17:00 c/o SPAZIO MANTO 19 via Mantova 19 Torino Vi aspettiamo numerosi ❗ Il seminario si svolgerà presso lo Spazio Manto19 in via Mantova 19 presso il quale lo Studio Yoga & Pilates tiene settimanalmente dei corsi di Pilates inoltre ricordatevi di portare: – il vostro materassino personale (per chi nn l’avesse l’associazione ne mette a disposizione alcuni) – una copertina – ciabattine Il costo del Workshop è di: 25€ per gli iscritti Studio Yoga & Pilates 30€ per tutti gli altri A.S.D. Ourcommunity e Studio Yoga & Pilates
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