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In questo libro Gabriella Cella ci ricorda quanto sia importante nello yoga l’ascolto del corpo che è il punto di partenza, che conduce alla percezione dei chakra (centri di energia, posti idealmente lungo la colonna vertebrale, fino al vertice del capo), alla ritrazione dei sensi, alla concentrazione e alla meditazione.

Inoltre questo manuale nasce dall’incontro della tecnica antichissima dello yoga con le conoscenze della medicina occidentale. Si tratta di un manuale terapeutico nel quale sono impiegate tecniche yoga per migliorare la salute fisica, attraverso esercizi di facile esecuzione.

Impareremo a curare i disturbi più diffusi che colpiscono i vari apparati:

* respiratorio (bronchite cronica, enfisema polmonare, asma bronchiale, dispnea psicogena, riniti allergiche, sinusiti da riniti)
* cardio-circolatorio (tachicardie, aritmie psicogene, insufficienza coronarica, ipertensione essenziale, ipotensione costituzionale, varici degli arti inferiori, emorroidi)
* digerente (ulcera gastrica duodenale, disturbi dispeptici, stitichezza abituale)
* enito-urinario (disturbi della sessualità, mestruazioni dolorose, scarse, abbondanti, cicli irregolari, blocco mestruale)
* osteo-muscolare (scoliosi, cifosi, artrosi dorsale, lombare, cervicale)
* sistema nervoso (insonnia, nevrosi d’ansia, irritabilità)
* disturbi della vista.

Il Massaggio Energetico Spirituale è nel contempo terapia, forma di meditazione e disciplina spirituale, ha benefici e importanti effetti fisici perché è in grado di liberare e far fluire positivamente le energie interiori latenti. Questa particolare tecnica è un punto d’incontro tra la Riflessologia, l’agopressione cinese e il massaggio indiano ed opera sui punti dei piedi che corrispondono alle proiezioni energetiche dei Chakra. Il Massaggio Energetico Spirituale è stato rivelato all’occidente dal maestro S.V. Govindan, discepolo diretto del Mahatma Gandhi, questa tecnica, semplice ed efficace, parte dall’individuazione, sulla pianta del piede, delle aree che corrispondono ai sette Chakra, ognuno di essi rappresenta una zona del corpo e delle qualità emotive e spirituali. I movimenti rotatori, effettuati dalla mano di chi massaggia, aiuta il libero fluire dell’energia, attiva e stimola i Chakra, mette in equilibrio lo Yin e lo Yang, con conseguente miglioramento del benessere psico-fisico globale.