Addominali: come farli… senza farli!
Se volete la tartaruga scolpita sull’addome ma odiate fare i classici addominali, prima di tutto vergognatevi della vostra sfacciata pigrizia, ma poi godetevi le pose che vi mostrerò oggi! Inutile … Leggi tutto
SEMINARIO POWER YOGA – Sabato 16 Giugno 2018 – Sede Cso. Orbassano
POWER YOGA E ALLENAMENTO con Marta Dalle ore 11 alle ore 12:30 Power Yoga è l’evoluzione dello yoga tradizionale. Esso agisce sulla progressione di una sequenza di asana collegate fra … Leggi tutto
IL CASO DI OGGI: ERNIA DISCALE LOMBARE
Immagine presa da Fotolia.com Simona è una giovane tennista amatoriale che si è presentata in studio in seguito ad un intervento chirurgico per un’ernia discale lombare L4 L5. Ha iniziato … Leggi tutto
IL CASO DI OGGI : ARTRITE IDIOPATICA GIOVANILE
Greta è un’adolescente che è arrivata in studio a Settembre 2017 con una diagnosi di artrite idiopatica giovanile. Per ripercorrere la sua storia clinica, possiamo dire brevemente che … Leggi tutto
L’arte di volare: l’importanza dell’equilibrio sulle braccia
Questo articolo è fortemente e strumentalmente indirizzato a tutti i miei allievi (ciao bamboli!) e a tutti coloro che da un po’ di tempo stanno sperimentando verticali e altre pose … Leggi tutto
Piegamenti, come padroneggiarli
Chaturanga Dandasana è quella posa che nello yoga accompagna ogni flow per renderlo scorrevole e fluido e ci permette di passare da un’asana all’altra. Una volta appreso per lo meno! … Leggi tutto
Yoga e Discipline Lottatorie
Ad uno sguardo superficiale yoga e lotta sembrerebbero due discipline completamente opposte. Gli sport da combattimento, letti in chiave negativa, sarebbero la semplice contrapposizione tra due individui messi l’uno contro … Leggi tutto
Perdere peso con lo Yoga
Maggio è iniziato, la strada verso l’estate è ufficialmente in discesa. Per la prova costume e per noi stessi, è tempo di togliere i chili accumulati nella stagione invernale con … Leggi tutto
La Plank e i suoi benefici
Conosciuta come Plank, Posa del Corpo Proteso, Utthita Chaturanga Dandasana, Tortura o Allunga minuti, questa posa è incredibilmente completa per allenare tutti i muscoli del corpo, in particolare gli addominali … Leggi tutto
Pose energizzanti per la Primavera
La primavera è iniziata, guardandoci intorno notiamo che la natura si colora, i fiori sbocciano, l’aria si profuma e si intiepidisce dolcemente… La primavera, tempo di rinascita e cambiamento: lasciamoci … Leggi tutto