Mese: Settembre 2008

ROLL DOWN e ROLL UP

ROLL DOWN e ROLL UP della colonna vertebrale: ROLL DOWN: posizione in piedi, allineare i segmenti del corpo, gambe distanziate apertura bacino. Ispirando allungo verso l’alto la colonna espirando snocciolare … Leggi tutto

Shoulder Bridge (Il ponte)

SHOULDER BRIDGE: il ponte Obbiettivi: mobilizza la curva lombare in modo attivo, la stabilizza PUNTI CHIAVE: In posizione supina iniziare la salita a ponte con lo spostamento del bacino verso … Leggi tutto

Diario India Luglio 2008

Dal 3 Luglio al 7 Agosto 2008 saremo in India, seguite il DIARIO FOTOGRAFICO di yogapilates.it se volete dire la vostra, avere informazioni, etc. – CLICCA QUI PER VISUALIZZARE E … Leggi tutto

MilanoYogaFestival 2008

Segnaliamo, per tutti gli appasionati di questa disciplina Millenaria, ma anche chi ancora non conosce e vuole andare a curiosare, tre giornate all’insegna dello Yoga, dall’10 al 12 Ottobre 08 … Leggi tutto

Esercizi di respirazione nel Pilates

La respirazione Pilates è una respirazione toracico-laterale. L´inventore del metodo Joseph Hubertus Pilates inoltre descrive le strutture osteo-mio-articolari atte a proteggere la colonna, denominando tali strutture POWER HOUSE, cioè la … Leggi tutto

Milano, lo yoga scende in piazza

Lo Studio Yoga & Pilates ha partecipato con entusiasmo all’evento di sensibilizzazione allo yoga nella bellissima cornice di Piazza San Carlo a Milano, in attesa di inserire il nostro materiale … Leggi tutto