La Fitball nel pilates: cos’è, a cosa serve e benefici
La Fitball è uno degli strumenti più usati nel pilates. Il suo uso apporta numerosi benefici a tutto il corpo. Ecco a cosa serve e i benefici.
Yoga: i benefici psicologici
La pratica yoga apporta numerosi effetti positivi al corpo ma esistono anche innumerevoli benefici psicologici dello yoga. Scopriamoli.
Pilates Multiprops Masterclass
Sabato 15 Ottobre 2022 ore 10.30 c/o Studio Yoga Pilates PPM Santa Rita Nel Postural Pilates Method l’utilizzo dei Props o piccoli attrezzi è fondamentale per poter aiutare il corpo … Leggi tutto
Open week Crocetta
Due settimane di lezioni di avvicinamento gratuite – anche personal! Siete tutt* invitat* a scoprire le pratiche del mattino del nostro Studio in zona Crocetta! per due intere settimane potrete … Leggi tutto
Yoga per il raffreddore
Yoga e raffreddore: i rimedi naturali più efficaci e le asana yoga per aprire il petto e liberare le vie respiratorie più velocemente.
OPEN DAY Studio Pinelli
Sabato 15 Ottobre 2022 Siete tutti invitati al nuovo OPEN DAY che si terrà nel nostro Studio Pilates Yoga PPM a Torino in Via Pinelli 100, Sabato 15 Ottobre a … Leggi tutto
Pilates a casa: pratica quotidiana al chiuso
Si può praticare pilates a casa? Scopriamo come farlo, consigli utili, attrezzatura e tre esercizi di base per tutti.
Pancia piatta: la sequenza yoga per l’addome
La sequenza yoga per l’addome per ritrovare la pancia piatta e mantenerla: ecco i benefici, come prepararsi e le asana di riferimento.
Pilates Masterclass BARRE TRAINING – 08 ottobre 2022
Il Barre Training è una fusione funzionale di due discipline, che unisce il condizionamento muscolare della danza (alla sbarra e non), alla postura del Pilates e alla musicalità del fitness. Tutti … Leggi tutto
Terzo chakra: cos’è e gli esercizi per attivarlo
Il terzo chakra è conosciuto anche come chakra del plesso solare. A volte può bloccarsi: scopriamo come attivarlo con le asana yoga