Conosci la rivoluzione dello Strala Yoga?
E ‘noto come ‘yoga ribelle’, una fusione che mescola yoga, fitness e danza. Qui la dimensione spirituale viene messa in secondo piano per dare spazio al corpo che si muove … Leggi tutto
Asana
Yoga per la pelle!
Lo sapevate che la pratica dello yoga ha potenti effetti sulla salute della nostra pelle? Proprio così! lo Yoga non solo rafforza tutti i muscoli del corpo; ringiovanisce anche la … Leggi tutto
Benefici dello Yoga in Gravidanza
Lo yoga è una pratica consigliata durante la gravidanza. Le posture di yoga per le donne incinte sono dolci esercizi che alimentano i tessuti della madre e del bambino … Leggi tutto
Come ridurre la nausea con lo yoga in gravidanza
Gli esercizi di yoga per le donne in gravidanza possono aiutare a fermare la nausea, sono esercizi semplici e veloci che vi faranno sentire meglio durante la gravidanza. Se si … Leggi tutto
Autunno Yoga: conosciamo il nostro corpo
Autunno significa maturazione, ponderazione, calma, saggezza. E ‘quando tutto inizia a calmarsi. Dopo la luce dell’estate, l’energia portata all’esterno, ora l’autunno ci invita a camminare verso di noi, segna … Leggi tutto
Come affrontare l'autunno con lo Yoga
Siamo in autunno, un momento di riflessione dove gli alberi perdono le foglie, il metabolismo rallenta e gli animali vanno in letargo o migrano. Apparentemente gli alberi sono fermi ma … Leggi tutto
Autunno: Il momento migliore per purificare la nostra mente
1) Meditate e praticate asana e pranayama: Le asana hanno grandi benefici sulla nostra salute fisica e generale, ma l’obiettivo finale delle asana è quello di calmare la mente. Per lo yoga … Leggi tutto
Per chi è indicato lo Yoga?
Possiamo affermarlo con certezza: lo Yoga è per tutti. Lo yoga non richiede attrezzature speciali, e tanto meno una grande infrastruttura. Per … Leggi tutto
10 qualità di un buon insegnante di Yoga
Un insegnante di yoga molto bravo può avere un impatto enorme! Essi possono sollevarci d’animo e ispirarci, possono aiutarci a rilassarci e ringiovanire, possono anche contribuire ad abbattere le barriere … Leggi tutto
Solstizio d'estate: migliora la tua dieta e pratica yoga
L’estate comincia il 21 giugno con il solstizio d’estate che è il giorno più lungo dell’anno. In questo periodo inizia un nuovo ciclo in cui le ore diurne cominciano a … Leggi tutto