Raccolgo in questo breve scritto una lezione di yoga conclusa con yoga nidra, tutta la classe in posizione di shavasana. Si è richiesto di pensare ad un colore, il nostro colore preferito in quel momento, o il colore di cui avevamo bisogno in quel momento e di colorare il nostro corpo. Ci siamo ritrovati tutto il corpo colorato del nostro colore preferito o di cui avevamo bisogno.
L’attenzione poi è stata portata dove sentivamo maggiormente il colore, dove prendeva maggiormente forma e intensità su una parte del nostro corpo. Terminato yoga nidra c’è stato il confronto di quale colore si è “presentato” e quale zona del nostro corpo riuscisse a convogliare maggiormente il “nostro” colore, cos’abbiamo raccolto tutte le informazioni e abbiamo cercato di dare una interpretazione secondo il valore dei colori in rapporto ai chakra e delle zone riflesse.
I MUDRA
Mudra, letteralmente “sigillo” è un gesto simbolico delle mani o delle dita, che unito alle yoga e nella danza indiana. Usato nello asana, nella danza indiana, nelle posizioni delle mani … Leggi tutto