Asana di flessione laterale
Queste asana danno elasticità alla colonna vertebrale sul lato, stirano e rivitalizzano i muscoli e i nervi intercostali, esercitano un benefico massaggio su pancreas, fegato e milza. I nervi spinali … Leggi tutto
Cosa sono le Asana e i loro benefici
Le asana sono alcune posizioni che il corpo assume per influire beneficamente su tutti gli organi e ghiandole, sul sistema neuromuscolare, su una varietà di funzioni e sull’energia, armonizzando anche … Leggi tutto
Cos'è il Nada Yoga
Nada Yoga viene dal sanscrito, e significa ‘vibrazione’ il Nada yoga è lo yoga del suono, si utilizzano suoni, mantra e musica per guidare il praticante verso lo scopo ultimo … Leggi tutto
Estate: Yoga all'aperto
La pratica dello yoga è utile a chiunque decida di avvicinarsi a questa antica disciplina, lo yoga si può praticare ovunque, non richiede l’uso di particolari attrezzi né abbigliamento specifico, … Leggi tutto
Yoga e sport: climbing (arrampicata)
Per tutti coloro che praticano uno sport è per lo più sempre raccomandabile anche la pratica di una disciplina olistica che possa addolcire la rigidità data da un allenamento sportivo … Leggi tutto
L'importanza della ripetizione nella pratica dello yoga
Nello yoga è molto importante la ripetizione, poter eseguire correttamente un’ asana, sentirla, controllarla, attuare correttamente con la respirazione, passa anche e soprattutto attraverso la ripetizione. Esistono due tipi di … Leggi tutto
I mantra nello Yoga
Per cominciare spieghiamo il significato della parola Mantra, essa deriva dal sanscrito ed è composta da due parole: manas=mente e trayati=liberare. Per tanto Mantra vuol dire liberare la mente, ma … Leggi tutto
Asana di equilibrio
Le posizioni di equilibrio nella pratica dello yoga risultano fondamentali per il controllo della mente, la concentrazione e l’allenamento del corpo, esse sviluppano leggerezza, agilità e forza, migliorano il tono … Leggi tutto
PROMOZIONE SETTEMBRE 2014
PROMOZIONE SETTEMBRE 2014 Non perdete l’occasione e iscrivetevi entro il 31 Luglio: avrete uno sconto del 20% sul mensile, trimestrale e pacchetti ad ingressi dei corsi di minigruppo Yoga e Pilates da far partire … Leggi tutto
Curarsi con lo yoga
Lo yoga non è solo una pratica per rilassare la mente e rendere il corpo più elastico e flessibile, lo yoga con una buona guida può essere utile anche nella … Leggi tutto