Sabato 20 maggio ore 10.00 e 11.30 Studio Yoga Pilates PPM Santa Rita La combinazione dell’allenamento di Pilates a corpo libero e Springwall è una scelta eccellente per migliorare l’equilibrio, … Leggi tutto
Le domande giuste di autovalutazione per capire il livello di esercizi di pilates da praticare. Ecco quali sono e a chi chiedere consiglio.
Sabato 22 aprile 2023 ore 10.30 Pratica e migliora il tuo equilibrio! Unisciti a noi nel prossimo seminario di Pilates per allenare e migliorare le tue capacità d’equilibrio che ti … Leggi tutto
Lo Stomach Massage è una sequenza del pilates stretch & tone utile per la flessibilità della colonna vertebrale. Ecco come farlo a casa.
Sabato 11 marzo 2023 ore 10.30 Nella settimana della Festa delle Donne abbiamo deciso di programmare una masterclass progettata appositamente per loro, in cui scopriremo gli esercizi tutti “al femminile” … Leggi tutto
Una masterclass incentrata su esercizi mirati a distendere e potenziare collo e spalle. Con l’ausilio di piccoli attrezzi e pratiche di automassaggio daremo sollievo al tratto cervicale, zona scapolare e … Leggi tutto
La Fitball è uno degli strumenti più usati nel pilates. Il suo uso apporta numerosi benefici a tutto il corpo. Ecco a cosa serve e i benefici.
Il pilates post parto è la branca del pilates che aiuta tutte le neo-mamme dopo il parto. Scopriamo cos’è, i benefici, e quando ricominciare.
Cos’è il pilates barre o ballet? Scopriamo perché ha avuto tanto successo, i suoi benefici e i suoi esercizi principali
Il pilates è indicato per tutti ma, in alcuni casi, è meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di iniziare. Scopiamo quando