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Il Magico equilibrio fra te e la macchina – Pilates Masterclass

11 Maggio 2023 di redazione

Sabato 20 maggio ore 10.00 e 11.30 Studio Yoga Pilates PPM Santa Rita La combinazione dell’allenamento di Pilates a corpo libero e Springwall è una scelta eccellente per migliorare l’equilibrio, … Leggi tutto

Come capire il livello di esercizi di pilates da fare: l’autovalutazione iniziale

24 Aprile 202315 Aprile 2023 di Irene De Luca
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Le domande giuste di autovalutazione per capire il livello di esercizi di pilates da praticare. Ecco quali sono e a chi chiedere consiglio.

Aumenta la consapevolezza e muoviti con armonia – Pratica e migliora le posizioni di equilibrio

11 Aprile 2023 di redazione

Sabato 22 aprile 2023 ore 10.30 Pratica e migliora il tuo equilibrio! Unisciti a noi nel prossimo seminario di Pilates per allenare e migliorare le tue capacità d’equilibrio che ti … Leggi tutto

Pilates: Stomach Massage a corpo libero 

5 Aprile 2023 di Irene De Luca
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Lo Stomach Massage è una sequenza del pilates stretch & tone utile per la flessibilità della colonna vertebrale. Ecco come farlo a casa.

Allena il pavimento pelvico con springwall e fitball

6 Marzo 20233 Marzo 2023 di redazione
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Sabato 11 marzo 2023 ore 10.30 Nella settimana della Festa delle Donne abbiamo deciso di programmare una masterclass progettata appositamente per loro, in cui scopriremo gli esercizi tutti “al femminile” … Leggi tutto

Se non hai tempo per quel massaggio alla schiena… 12 novembre 2022

7 Novembre 2022 di Yoga Pilates ssd Direzione

Una masterclass incentrata su esercizi mirati a distendere e potenziare collo e spalle. Con l’ausilio di piccoli attrezzi e pratiche di automassaggio daremo sollievo al tratto cervicale, zona scapolare e … Leggi tutto

La Fitball nel pilates: cos’è, a cosa serve e benefici

10 Ottobre 20229 Ottobre 2022 di Irene De Luca
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La Fitball è uno degli strumenti più usati nel pilates. Il suo uso apporta numerosi benefici a tutto il corpo. Ecco a cosa serve e i benefici.

Pilates post parto: in che modo può aiutare 

4 Settembre 2022 di Irene De Luca
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Il pilates post parto è la branca del pilates che aiuta tutte le neo-mamme dopo il parto. Scopriamo cos’è, i benefici, e quando ricominciare.

Pilates barre o ballet: non solo per ballerini

8 Agosto 20237 Agosto 2022 di Irene De Luca
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Cos’è il pilates barre o ballet? Scopriamo perché ha avuto tanto successo, i suoi benefici e i suoi esercizi principali

Perchè il pilates è uno sport per tutti

8 Agosto 202230 Luglio 2022 di Irene De Luca
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Il pilates è indicato per tutti ma, in alcuni casi, è meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di iniziare. Scopiamo quando

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Svolgiamo attività sportiva ginnastica
finalizzata alla salute e al fitness metodo Pilates e Yoga

Le segreterie sono disponibili
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