Fermenti lattici probiotici: a cosa servono e come sceglierli
Probiotici, prebiotici, fermenti lattici: cosa sono e perché sono importanti per il benessere del microbiota intestinale. Come sceglierli
Esercizi yoga per attivare il primo chakra
Il primo chakra è il chakra della radice, il fondamento del sistema energetico. Ecco cos’è, la simbologia e come riattivarlo con lo yoga.
Le migliori posizioni yoga per la fertilità
Yoga e fertilità: praticarlo aiuta il concepimento. Scopriamo perché, quali sono i benefici e le asana più adatte per migliorare la fertilità
Yoga e 7 chakra: cosa sono e perché sono tanto importanti
I 7 chakra sono i principali punti energetici del corpo. Scopriamo quali sono, perché sono importanti per lo yoga, dove sono, come sbloccarli
Pilates barre o ballet: non solo per ballerini
Cos’è il pilates barre o ballet? Scopriamo perché ha avuto tanto successo, i suoi benefici e i suoi esercizi principali
Perchè il pilates è uno sport per tutti
Il pilates è indicato per tutti ma, in alcuni casi, è meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di iniziare. Scopiamo quando
Yoga al mare: perché fa bene
Praticare yoga al mare è un toccasana per mente e corpo. Scopriamo i benefici, asana, attrezzatura e come scegliere il posto più adatto
Pilates: gli esercizi base per l’allungamento
Allungare la schiena con il pilates, cos’è il pilates posturale e quali i suoi benefici. Ecco gli esercizi base di pilates per l’allungamento
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