Perchè il pilates è uno sport per tutti
Il pilates è indicato per tutti ma, in alcuni casi, è meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di iniziare. Scopiamo quando
Yoga al mare: perché fa bene
Praticare yoga al mare è un toccasana per mente e corpo. Scopriamo i benefici, asana, attrezzatura e come scegliere il posto più adatto
Pilates: gli esercizi base per l’allungamento
Allungare la schiena con il pilates, cos’è il pilates posturale e quali i suoi benefici. Ecco gli esercizi base di pilates per l’allungamento
PROMO SETTEMBRE
Negli studi PPM Yoga Pilates di Torino …a partire dal 01 Luglio: RINNOVA IL TUO ABBONAMENTO PER SETTEMBRE COL 10% DI SCONTO* Dal 1 luglio al 6 agosto puoi acquistare … Leggi tutto
Pilates: come rafforzare il core, il centro del corpo
Il pilates è una disciplina che ci viene in aiuto in tante occasioni, anche per rafforzare il core, il centro del corpo. Nella vita frenetica di tutti i giorni è difficile riuscire a prendersi … Leggi tutto
Solitudine estiva: le buone pratiche per combatterla (o meglio, accoglierla)
La solitudine estiva è un fenomeno sempre più in crescita. Come combatterla? O meglio, come accoglierla? Ecco qualche esercizio pratico.
Fascia elastica o elastiband e pilates: 5 esercizi per tutto il corpo
Esercizi di pilates semplici da effettuare con una semplice fascia elastica o elastband. Cos’è, come funziona e quali sono i suoi benefici.
Yoga: le Asana avanzate
Dopo aver visto insieme le asana di base ed intermedie passiamo ad analizzare le asana avanzate, da scoprire solo con il tempo quando sentiamo che è il corpo a chiederci di progredire verso qualcosa di … Leggi tutto
Yoga: le Asane intermedie
Lo yoga ci permette di venire a conoscenza del nostro corpo, di venire a contatto con chi realmente siamo. Spesso emergono paura, limiti ma anche chiusure mentali e competitività e, nello yoga, più sono intense le posture, … Leggi tutto