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Posts Taggati ‘yoga’

28 marzo 2014 presentazione libro Maestro Amadio Bianchi

INCONTRO CON L’AUTORE “Amadio Bianchi” AMADIO BIANCHI, è presidente del Movimento Mondiale per lo Yoga e l’Ayurveda, della European Yoga Federation, della Scuola Internazionale di Yoga e Ayurveda C.Y. Surya, vicepresidente dell’International Yog Confederation di New Delhi, coordinatore generale del Movimento Mondiale per l’Ayurveda e della Confederazione Ufficiale Italiana di Yoga, ambasciatore della The World Community of Indian Culture and Traditional Disciplines, membro fondatore della European Ayurveda Association. E’ entrato in contatto con il pensiero orientale pubblicando due quaderni di filosofia: “L’Evoluzione” e “I Simboli” che gli hanno permesso di scoprire la cultura indiana. Tiene corsi e conferenze un po’ ovunque, dove presenta sistemi integrati, frutto di una lunga esperienza maturata a stretto contatto con la realtà psicofisica indiana, con luminari della scienza medica ayurvedica e monaci orientali, ed è spesso presente nei maggiori congressi in qualità di relatore. Il maestro collabora con riviste, giornali, editori, televisioni e siti internet in qualità di ospite e curatore di testi. IL LIBRO “Lo yoga è in grado sia di apportare meravigliosi cambiamenti nella personalità, per così dire psicosomatica, dell’individuo, sia di indurre una vita più consapevole, e direi che ciò è già un grande risultato. L’attitudine corretta è componente importante nella pratica dello yoga, dove si ritiene che una buona realizzazione materiale, unita ad una altrettanto valida realizzazione spirituale, conducono l’uomo a sperimentare stati di appagamento e di gioia che sono premessa di tranquillità e pace. Importante: Per partecipare all’incontro è necessaria la prenotazione Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00 info@yogapilates.it www.yogapilates.it o rivolgersi in segreteria

SEMINARIO: “I CINQUE TIBETANI”

L’elisir di lunga vita, la chiave per ottenere la giovinezza, salute e vitalità durature

Cinque Tibetani non sono per tutti. Intraprendete questo percorso solo se riuscite a credere nella “Fonte della Giovinezza” e che si può rallentare l’invecchiamento. Se accettate l’idea che l’impossibile è raggiungibile, otterrete un gran numero di benefici. Con i Cinque Tibetani si può raggiungere il benessere del corpo, della mente, dello spirito e il risveglio della forza vitale. Tutto ciò è raggiungibile solo però se sarete gentili con voi stessi e se vi concederete il giusto spazio e tempo. E’ una promessa che fate a voi stessi, i progressi non devono essere forzati, gioite di ogni piccolo miglioramento, solo così i risultati dureranno nel tempo.

SABATO 21 DICEMBRE

ore 11,00 – 12,30

Cso Orbassano 191/1

L’insegnante Elisa Cubadda terrà un seminario il giorno SABATO 21/12 ore 11:00 presso lo studio di C.so Orbassano 191/1 di Hatha Yoga con i 5 Riti Tibetani.

Il costo del seminario è di €20 per i soci e € 25 per i non soci e €35 per teacher

Importante: Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso

Per info e prenotazioni: tel 01106866620115364466 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00info@yogapilates.it www.yogapilates.it

o rivolgersi in segreteria

WORKSHOP PERFORMERZEN 21-22 MAGGIO

Workshop intensivo di esperienze corporee Indicato per trainers, attori, danzatori, performers e per chiunque intenda confrontarsi con nuovi strumenti di lavoro, approcciando tecniche differenti da utilizzare nella propria vita professionale, pubblica o privata, e diventando più consapevoli del proprio modo di comunicare e di esprimersi. performerzen-web6 Saranno utilizzati principi e pratiche di teatro, danza, arti marziali e di altre discipline corpo-mente. Programma: Riscaldamento Contatto: prese, spinte, appoggi, leve, sospensioni, feeling Ground work: scivolamento, rotolamento, pressione, rimbalzo Immaginazione/Punto Focus Respirazione Debriefing Il lavoro si svolge in un clima disteso e di collaborazione. È’ richiesta disponibilità a partecipare e a mettersi in discussione. Sarà data importanza sia al lavoro corale quanto a quello personale di ciascun partecipante.

Seminario Yoga: Elemento Fuoco 18 Settembre 2010

fotoHatha Yoga e Consapevolezza L’armonia degli elementi: l’elemento Fuoco Lo Studio Yoga Pilates vi invita al Terzo appuntamento che vede protagonista lo Yoga attraverso l’armonia dell’elemento fuoco Sabato 18 Settembre 2010 a Torino presso il Centro Yoga&Pilates, in corso Tassoni, 25 dalle ore 15 alle ore 17 Insegnante: Cristina Lavagno (trovate una breve sio nella pagina chi siamo) L’ARMONIA DEGLI ELEMENTI: L’ELEMENTO FUOCO” In questo terzo seminario passeremo, dopo la stabilità della Terra e l’adattabilità dell’Acqua, all’AZIONE e al MOVIMENTO del Fuoco.
L’ incontro, dedicato ai vari aspetti dell’elemento Fuoco, sarà incentrato sui processi di TRASFORMAZIONE, fisica e mentale e sul 3° cakra, MANIPURA nel plesso solare, collegato appunto all’elemento fuoco. Le asana e gli esercizi proposti permetteranno di attivare e riarmonizzare i primi cakra, con particolare attenzione alla zona del plesso solare e, posteriormente, a reni e surreni. A livello fisico questa pratica permetterà di equilibrare l’energia dell’apparato digerente, regolare la temperatura corporea, facilitare le funzioni digestive e assimilative. Il plesso solare è una sorta di secondo “cervello” con funzione ricettiva; in esso viviamo le emozioni originarie senza filtrarle; è la sede dove “digeriamo le esperienze”, il centro di coordinamento dell’energia del cibo, inteso sia in senso materiale che spirituale. Il percorso pratico si snoderà attraverso: – Esercizi e meditazioni sul canale energetico centrale e sul plesso solare – Asana e Mudra per attivare e riarmonizzare i primi cakra – Pranayama utili in particolare per il controllo di stati ansiosi o per sciogliere blocchi che derivano da emozioni trattenute o troppo forti – Mantra che richiamano l’energia dell’elemento Fuoco – Yoga Nidra per realizzare l’armonia tra mente e Cuore attraverso il rilassamento del corpo fisico IL COSTO DEL SEMINARIO è DI: 25€ Per gli iscritti allo Studio Yoga & Pilates 35€ Per tutti gli altri Inoltre ricordatevi di portare, se gradite: – il vostro materassino personale, una copertina e un cuscino per la meditazione ( l’associazione ne mette comunque a disposizione alcuni) – ciabattine – asciugamano – abbigliamento comodo e naturale Per info Studio Yoga & Pilates Tel. 011.068.6662 Mail info@yogapilates.it

Hot Stone Massage

hot stone massage

Hot stone massage, hot stone therapy, healing stone massage

Molti termini lo definiscono, ma il trattamento è uno:  un massaggio con pietre di origine vulcanica (prevalentemente basaltiche), che rilasciano lentamente il calore accumulato dalla permanenza in acqua calda. Il concetto di base su cui poggia l’azione terapeutica di questo massaggio è lo scambio di calore. Le pietre, ben levigate, sono in grado di conservare più a lungo il calore e di restituirlo al corpo con il quale vengono a contatto. In più, grazie all’olio da massaggio e agli oli essenziali “mirati”, le pietre rilasciano un’ energia che riequilibra tensioni, stress, contratture, alterazioni percettive, ecc.

Massaggiati dal calore delle pietre….

Note già ai nativi americani, ai sumeri e agli egiziani, le proprietà terapeutiche delle pietre sono innumerevoli. Dal punto di vista fisico questo tipo di massaggio permette di alleviare le tensioni della colonna vertebrale, sciogliere la rigidezza dei muscoli, migliorare la mobilità articolare, la circolazione arteriosa e il ritorno venoso, decongestionare i depositi linfatici, disintossicare l’organismo, smaltire lo stress, levigare accuratamente la pelle e creare calore. Oltre a questi effetti di natura più fisica, al termine della seduta la generale sensazione di benessere è accompagnata da un profondo relax mentale, un senso di tranquillità ed accoglienza, la coscienza della propria unità corporea e la piacevole sensazione di riappropriarsi del corpo.

Importante: Nel trattamento le pietre non vengono solo appoggiate sul corpo, ma utilizzate per massaggiare.

Cos’è?

L’ “hot stone massage” (massaggio con le pietre calde) è un massaggio con pietre di origine vulcanica (basaltiche) che rilasciano lentamente il calore accumulato dalla permanenza in acqua calda.

Da sempre civiltà e culture antiche, millenarie, si sono sempre affidate all’utilizzo delle pietre per qualunque tipo di uso, scoprendo poi che l’applicazione terapeutica era molto efficacie, per recuperare e riequilibrare i nostri centri energetici più sottili. I principi della Terra e del Fuoco sono alla base di questa tecnica, l’elemento TERRA (la pietra) strumento necessario al riequilibrio naturale uomo-terra, e l’elemento Fuoco come strumento di purificazione.

I benefici
Questa tecnica permette di alleviare le tensioni della colonna vertebrale, sciogliere le contratture, migliorare la circolazione arteriosa e il ritorno venoso, disintossicare l’organismo, smaltire lo stress e levigare accuratamente la pelle. Oltre a questi effetti di natura più fisica, al termine della seduta la generale sensazione di benessere è accompagnata da un profondo relax mentale e dalla piacevole sensazione di riappropriarsi del corpo.

In generale, questo tipo di trattamento è indicato nel caso di:

  • dolori muscolari, reumatici o artritici
  • mal di schiena
  • stress
  • insonnia
  • depressione

Per informazioni contattare la Segreteria dalle 16.00 alle 20.00 dal Lunedì al Venerdì

Seminario Yoga: Elemento Acqua 19 Giugno 2010

Hatha Yoga e Consapevolezza L’armonia degli elementi: l’elemento Acqua Lo Studio Yoga & Pilates vi invita al Secondo dei due appuntamenti che vedranno protagonista lo Yoga attraverso la visione dell’elemento acqua Sabato 19 Giugno 2010 a Torino presso lo Spazio Manto19 in via Mantova 19 SABATO 19 Giugno dalle ore 15 alle ore 17: SEMINARIO di YOGA “YOGA e L’ELEMENTO ACQUA” Insegnante: Cristina Lavagno water In questo secondo seminario passeremo dalla stabilità della Terra allo scorrere dell’Acqua. Questo incontro, dedicato ai vari aspetti dell’elemento Acqua, favorirà lo scorrimento dei fluidi corporei. Le asana e gli esercizi proposti permetteranno di scaricare le tensioni e ricaricarsi, abbandonando tutto ciò che ci circonda. A livello fisico questa pratica permetterà in particolare di equilibrare l’energia dell’apparato genito-urinario e di mantenere sani reni e surreni. Sarà, quindi, utile alle persone costrette ad una vita stressante e le aiuterà a ritrovare il giusto equilibrio psicofisico. seminario-yoga-acqua-torino2 Il percorso pratico si snoderà attraverso: – Esercizi e meditazioni sul canale energetico centrale – Asana e Mudra per attivare e riarmonizzare i primi cakra – Pranayama utili in particolare alle persone un po’ troppo rigide, che non “lasciano andare”o pretendono troppo da se stesse e dagli altri – Mantra che richiamano l’energia dell’elemento Acqua – Yoga Nidra per realizzare l’armonia tra mente e Cuore attraverso il rilassamento del corpo fisico IL COSTO DEL SEMINARIO è DI: 25€ Per gli iscritti allo Studio Yoga & Pilates 35€ Per tutti gli altri Inoltre ricordatevi di portare: – il vostro materassino personale (per chi nn l’avesse l’associazione ne mette a disposizione alcuni) – una copertina – ciabattine Per info Studio Yoga & Pilates Tel. 011.068.6662 Cell. 328.22.22.390 Mail info@yogapilates.it

Seminario Yoga: Elemento Terra 29 Maggio

Hatha Yoga e Consapevolezza L’armonia degli elementi: l’elemento Terra Lo Studio Yoga & Pilates vi invita al Primo dei due appuntamenti che vedranno protagonista lo Yoga attraverso la visione dell’elemento terra Sabato 29 Maggio 2010 a Torino presso lo Spazio Manto19 in via Mantova 19 SABATO 29 Maggio dalle ore 15 alle ore 17: SEMINARIO di YOGA “YOGA e L’ELEMENTO TERRA” Insegnante: Cristina Lavagno seminario-yoga-terra-torino1 Questo incontro, dedicato ai vari aspetti della Terra, faciliterà il radicamento, la centralità, l’equilibrio, la memoria. Porterà a sentire la propria presenza al suolo, facendo riaffiorare sensazioni sopite nella profondità dell’essere. Le asana e gli esercizi proposti permetteranno di prendere coscienza della propria energia interna, senza che questa si distacchi dalla materia e dall’ elemento Terra. A livello fisico questa pratica aiuterà ad eliminare le impurità e andrà a rafforzare soprattutto le gambe e il bacino, massaggiandone e tonificandone gli organi interni. seminario-yoga-terra-torino2 Il percorso pratico si snoderà attraverso: Esercizi e meditazioni per il radicamento Asana e Mudra per attivare e riarmonizzare i primi cakra Pranayama utili in particolare alle persone “aeree” ed intellettuali, portate al lavorio cerebrale e a dimenticarsi delle proprie radici e del “qui ed ora” Mantra che richiamano l’energia dell’elemento Terra Yoga Nidra per realizzare l’armonia tra mente e Cuore rilassando il corpo fisico IL COSTO DEL SEMINARIO è DI: 25€ Per gli iscritti allo Studio Yoga & Pilates 35€ Per tutti gli altri Inoltre ricordatevi di portare: – il vostro materassino personale (per chi nn l’avesse l’associazione ne mette a disposizione alcuni) – una copertina – ciabattine Per info Studio Yoga & Pilates Tel. 011.068.6662 Cell. 328.22.22.390 Mail info@yogapilates.it

La teoria delle Leve

Le leve e la nostra evoluzione “Datemi una leva e vi solleverò il mondo” In questa frase di Archimede troviamo il principio fondamentale della nostra evoluzione. Naturalmente anche nelle discipline del Pilates e dello Yoga abbiamo un uso molto intenso del principio di Leva. Possiamo in alcuni esercizi attraverso certe varianti, aumentare o diminuire la forza o la forza resistente a favore od a sfavore dello sforzo, per ottenere uno sviluppo delle discipline in maniera uniforme e graduale. Un esempio? hundredProvate a fare l’esercizio Hundred – Prima cominciate con le gambe vicine al petto piegate a 90° (noterete un certo lavoro muscolare) – Poi proseguite spostando le gambe sempre a 90° più in avanti, lontane dal petto (noterete un aumento del lavoro e della tenuta muscolare) – Ora invece provate ad allungare le gambe tenerle tese e lontane dal petto a 45° rispetto al pavimento (noterete il grandissimo sforzo che dobbiamo fare per non crollare al pavimento 🙂 ) levapilatesyoga Provate ogni tanto a far caso a questi aspetti che ci sembrano ovvi ormai, e mettetevi nei panni degli uomini primitivi i quali hanno capito dopo magari moltissimi tentativi che con un bastone ed un punto di appoggio potevano spostare dei grandi pesi migliorando notevolmente la qualità del loro lavoro. Termine fisico di leva: Una leva è uno strumento semplice che trasforma il movimento. Essa è composta da due bracci solidali (uniti insieme fra loro), cioè che ruotano nello stesso angolo e con la stessa velocità angolare, incernierati per un’estremità a un fulcro, attorno al quale sono liberi di ruotare. Voi vi starete chiedendo, ma per quale motivo facciamo riferimente alle leve scomodando addirittura tutta la nostra evoluzione?
Perchè semplicemente tutto il nostro organismo si muove all’interno di principi regolati dalle leve, insomma siamo strutturati per essere delle leve umane 🙂 Ma ancora di più possiamo aggiungere che tutto il nostro mondo è incernierato al principio di leva. Proviamo a fare qualche esempio? Postate un messaggio all’articolo

Classificazione di leve:

– leve di primo genere: il fulcro si trova tra le due forze;
– leve di secondo genere: la forza resistente si trova tra fulcro e forza applicata (o potenza);
– leve di terzo genere: la forza applicata (potenza) si trova tra fulcro e forza resistente;

Nella descrizione della leva di terzo genere abbiamo l’esempio di come funziona il movimento del braccio:
la forza applicata, il bicipite, collegato dal tendine alla tuberosità dell’osso radio, il fulcro sarebbe il gomito e la forza resistente un eventuale peso nella mano (o il peso della mano stessa).

Per maggiori info sulle Leve in fisica

Flessibilità e DNA

Hey Ragazzi!!! Rieccomi qui pronta a spiattellarvi un altro segretuccio per migliorare la vostra flessibilità! 😉 Hehehe… Non vedevate l’ora, eh?! Piccola introduzione: gli esercizi di stretching stimolano la produzione di sostanze gelatinose chiamate GAG (Glycoaminoglycani, che lubrificano le fibre dei tessuti connettivi, rendendole più “morbide”… …E dunque??? – Direte voi… Ebbene: biologicamente parlando, il fare dello stretching semplifica.. lo stretching! 😉 Quindi favorisce l’allungamento di muscoli, tendini e legamenti! Ma c’è di più: c’è una teoria che asserisce che la costante (e ripeto: COSTANTE) pratica di stretching potrebbe influenzare il modo in cui i nostri geni si esprimono nel linguaggio genetico, andando effettivamente a modificare il potenziale fisico del vostro corpo!!! *_* Forte, eh?! “Allungarsi” assiduamente può modificare il nostro DNA!!! Può essere dura agli inizi (soprattutto combattere la prigrizia), ma pensate ai benefici che potreste regalarvi!!!… …Ecco, lo sapevo: ho detto pensateci, non schiacciate un pisolino sognandovi Heather Parisi!!! Tiratevi su da quei divani ed andate subito a “stretcharvi”!!! Stay flex! 🙂

I MUDRA

mudraMudra, letteralmente “sigillo” è un gesto simbolico delle mani o delle dita, che unito alle yoga e nella danza indiana. Usato nello asana, nella danza indiana, nelle posizioni delle mani del pranayama o nella meditazione. Il Mudra può agire sul piano fisico, energetico e/o spirituale. I mudra, sono movimenti, gesti, danze delle mani che vanno a completare tecniche, pratiche e meditazioni atte al raggiungimento dell’illuminazione, nella danza indiana vanno a narrare ed a descrivere la mitologia indu ma i mudra vengono praticati anche durante manifestazioni come ad esempio nelle cerimonie di iniziazione.

PPM
Yoga Pilates PPM usa ENERGIA PULITA

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Orari segreteria

le segreterie sono disponibili dal lunedì al venerdì dalle 16.00 alle 20.00
PREVIO APPUNTAMENTO TELEFONICO

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